皆さん寝つきはいい方ですか？
僕はすごく悪いです。
夜、寝ようと思ってもなかなか入眠できません
これが結構辛くてストレス。
スッと眠りに入れるスイッチが意識の中にあればいいのになあとつくづく思います。
入眠、早い人はホント早いですよね
トークの合間にもう寝入ってる。猫か！とね。
入浴したり、ミルク飲んだり、
ゆっくり呼吸したり、みたいな
巷で蔓延る方法はよく試すんですけど結局ダメで、
寝れない日は明け方近くならないと寝入れない。
僕の場合4時を過ぎると、途端に眠くなるんです。
たとえぐっすり休んで起きたのが夜中の3時でも
4時になると怒涛の睡魔が襲いかかってくる
体内時計が明け方4時に、睡眠設定で確定してるんでしょうね
というわけで今日もまた眠れない夜。
明日休みでよかった。
仕事ある日だときついきつい。
もう今は諦めて本読んだり撮りためたテレビ録画みたりしてます
もう今思うのは、
寝つき良くならなくていいから
逆に寝なくていい身体がほしいな。