昨年の秋にアプライド・システマコンディショニングという

マッサージ？を受けてきました。

もともとロシア武術であるシステマは知っていて、にわか程度にかじった経験はありつつ、

継続的に習うのはしんどくて遠ざかっていました。

コロナ以降、東京代表のインストラクターさんがYoutubeに力を入れ始めて、

その中で謎だったシステママッサージの情報もたくさん発信するようになりました。

その中でもコチラの動画が刺さって、受けることに！

身体の緊張を捨て、少し良い自分になりかたったんです。

施術は数々の動画にあるように、普通に痛い感じで進み😓

バーストブリージングってなに？使うことあるの？と思ってましたが、体感でこういう事かー！と分かります。

呼吸しないと痛くて耐えられない！

自然に体得！！

初めは身体の末端から、徐々にアキレス腱、ふくらはぎ、腿、腹、背中など、まんべんなく痛み😖しぬ。

末端、指先等をゴリゴリされる所からもう徐々に震えが出てきました。

どういうメカニズムか分かりませんが、恐怖心と震えが身体の底から出てくるんです。

先に末端から痛みを通したからか、自然に手先から抜こうとしてました。

「本当のリラックスって恐怖なんですよ」とおっしゃってました。

多分そんなセリフ、システマやってない人は一生吐くことないですね！

その後、嗚咽がでできたり😭、、、感情もでてきます。私の場合は、みじめ、、とか、なんでこんな酷い事されなきゃいけないんだ、、前もこんなことあったっけ？とか、散々な人生で残念無念みたいな泣きが出てきました。

そんなんでも、

淡々と進み、自分で深呼吸して元の状態に戻ります。おとな。

なんか儀式っぽい。

施術後は少し赤くなったりするかも、、、と言われたが

少しどころではなくて、かなりデカデカの紫色の痣ができてました　汗

翌々日ぐらいなら、ドカーンと高熱が出てしまい、咳と粘膜の痛みで

２～３日寝込んでしまいました。

施術してすぐはこんな具合でしたが、その後

結果としてはよく眠れるようになりました。

おととしの夜中にトラウマイベントが発生し、

それ以来、夜中寝ている時に咳が出る、

中途覚醒する症状がずっとあったのですが消えました。

眠れるのは本当にありがたく、、、感謝です。

体力のないアラフォー。

睡眠の力を失うのは、死を意味します。

仕事できないというのはもちろんのこと、

余裕のなさからトラブルになりそうになったり。

なぜこのようなマッサージを受けたのか目的を言いますと

穏当に生きていきたいが人と本音を言うとぶつかる　とか

すぐ舐められる　とか　変えたいなと思って。

認知の歪みもありそうですが、まず

体からのアプローチをしていきたいなと思ったからです。

また受けたい！

認知の歪みのワークについてもまた書きたいと思います。

今年度も終わり

究極のリラックス？