久しぶりに腰回し

久しぶりに腰回し運動を左右百回ずつやった。

腰を回し始めて暫くすると内蔵が動くせいかゲップがゲーゲーで始めた。
そして続けていると、こんどは腰の左のほうなのか、それとも左足かピキピキと音が出始めた。
どこぞの筋でもおかしくなっているのか、少し回し方を優しくする。

そして次には首の調子がおかしくなってくる。腰回しを始めるといつも首の筋の方まで何らかの影響が出るようでムチウチの後遺症っぽい首の筋の引きつりがおこりそのうち気持ち悪くなってくるのだ。

最後には、胃の辺りグッと押されるような。軽い吐き気。

腰をまわすだけでもこんなにいろいろと症状が出てくるんじゃ。やってられんな。


腰回し

腰回し左右100回

首の調子悪く、腰回しをするときに首の筋が硬直してくる。

なるべく負担がかからないようにやった。