じしん

すごいですね、地震…。

私には東京で働いているおじがいるので早速電話しました

しばらくつながらなかったけど、ようやくつながった！！

どうやら車に乗ってたみたいで無事でした

道路もだいぶぐねぐねしてたみたい。

よかったー無事で。

でも、いまだに大変な思いをされてる方もいらっしゃると思うので

くれぐれもお気をつけください。

引き締め

アップするの忘れてました。

くびれ、できてるでしょ？？

特訓

先日、引き締め&ｱﾝﾁｴｲｼﾞﾝｸﾞの特訓をしました

ｱﾝﾁｴｲｼﾞﾝｸﾞのﾓﾃﾞﾙは義母。引き締めは3人でやりあいっこです

女性がたくさん集まると、とても賑やかで盛り上がるな～

昼間から夕方まで、みっちりやった後はﾌﾞﾚｲｸﾀｲﾑ
前日に福岡から熊本入りしてくれた末元さんはさっそうと愛車のBMで帰っていきました～

ｻﾛﾝをやるにあたり、お世話になってる末元さんは鹿児島を拠点に美容家として全国で講師もされたりと忙しい方なんです
しっかり教えていただいたので、自分のｻﾛﾝも頑張りまーす

10分で少しくびれたの、わかりますか～
自ら身体はりました。笑
これからの季節は蓄えた脂肪を外に出すﾁｬﾝｽなんです

女を磨くのは、いくつになっても大事ですよねっ