私が置換ダイエットをしようと思ったきっかけは、『炭水化物を制限するダイエット』をしても、なかなか続かなかったからです。
炭水化物を制限することで、中途半端な空腹感があり、余計食べたくなるということがあり、インターネットの広告を見て、すぐに購入し、始めました。
私はオルビスのプチシェイクという商品を使って、置換ダイエットを行っています。
この商品は一回分のカロリーも120キロカロリー程度ととても低カロリーなのに、味もとてもおいしいです。
作り方もとても簡単で、ただ牛乳と混ぜるだけというのも手軽に始められた理由です。
私は夕食を置換食にしており、1日の摂取カロリーを1100〜120０キロカロリー内に収まるようにしています。
置換ダイエットを開始して、約2ヶ月になりますが、2〜3�s/月程度は減量できています。
急激なダイエットはしていないので、リバウンドもしていません。
私が行っているダイエット方法だと、朝食・昼食はカロリー内であれば、御飯も食べれますし、パスタ等の炭水化物もとれるので、以前していたような炭水化物を制限するダイエットのようにストレスがたまりにくいように思います。
空腹感も少ないため、以前のダイエットの時のようにさらに食べたくなることはなく、毎日ダイエットに励むことができています。
めっちゃたっぷりフルーツ青汁を買う前に見てください。
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楽天やamazonにはないお得情報が載ってました。