みなさん 一日お疲れ様です
今日も来て下さってありがとうございます
今日ゎ一粒万倍日の吉日でした
だからという訳ではありませんが
シューズを購入してきました
ブルーグレーの色です
足のサイズ
小さいでしょ(笑)
でもね 身長は、、、
ご想像にお任せします
そうそう 体重が５㌔ 減量できましたよ
現在は夕食だけの一日一食です
二十代のころから朝食は摂らなかったのですが
二食から一食になって約一年くらい経ちます
問題は夜中に襲った空腹感と間食なのですが
ここ数日は無理なくガマンが出来ています
現代人は基本は三食ですが
理想は二食から一食だそうです
胃腸が休める時間をつくると良いし
当然それだけ添加物も入ってこないので
デトックスにもなるそうです
もう２～３㌔痩せられたら高校時代に戻れる！
まあ 無理はしないで健康的にね
もう少し筋力つけないとね
身体が軽くなると気分もいいです
一食にした事で肥満原料が枯渇して
スイッチが体脂肪の燃焼に切り替わったのでしょう
現代人が日常で如何に毒を取り込んでいるか
我が身をもって実感しました
余計なものを捨てるにはいい時代です
では では
くずりゅう