疲れた～☆

ただいま☆

涼しくて、ちょうどよかったです。

ただ歩くのにも飽きてきたのと、もう少し

目に見えた成果が欲しくて　（焦りすぎ！）

苦手な　　「走り」　　も取り込んでみました。

20分早歩きして、20分走って、また20分早歩きして。

やっぱり歩くだけより汗もすごいし、走った後歩いてる時も

なんか、身体が燃えてる？感じがしました。

いきなり全部走るのは無理だと思うんで　（甘いな～）

少しずつ走る時間を増やしていけたらいいのでは？

と、本日走ってみて思いました。

今日はたったの20分走っただけなのに、もう筋肉痛・・・

日ごろ、どれだけ運動不足なんでしょう・・・

車はないからほとんど移動は徒歩かチャリなのに。

足って普通の生活だと使ってるようでも

使ってない筋肉たくさんあるんだな～。

明日からもがんばります☆