来週の日曜日は消防団の十日町地区支会競技会だから
ここんとこず～～っと練習
俺は選手じゃないから見てるだけなんだけどね
話し代わって
ウォーキングの時に使っているリュックに２０㎏の砂を入れているんだけど
リュックの肩の所が痛かったので
新しいの買っちゃった
これだったら砂３０㎏もＯＫかな？
あと
シューズ
５本指のシューズなんだよ
かかとを着かないよぅに歩くんだって
で
やってみたら
土踏まず・足首・脹脛・腿が 超 超 超 いたい
今日は土踏まずが痛くて痛くて
だから
今日は今までのシューズでニューリュックに砂２０㎏を入れて6.3キロのウォーキング
朝・晩の２回とプールで水泳を少々
あっ
お買い物はあと ↓
と水泳のゴーグル
９０分マッサージとお買い物であっという間に
お金が
金・土曜日と ここ ↓ で研修してきたヨ
新潟県は兵庫県の次に消防団員が多いんだって
兵庫は約4万人で新潟は約3万8千人だそぅです
で
研修は県内から３８人の幹部の人達が集まって
火災・水害・地震・豪雪などの災害から住民を守ることや
消火活動・救命救急そして団員の安全を確保しながらの
危険個所での作業させることでの注意点などの研修だったヨ
あと
各 消防団が抱えている問題などの意見・情報交換
今回は充分ためになった
コンパクトカメラ
（昨年は充電してなかったから２～３枚しか撮れず、今年は充電ばっちり）
