私は、この食事を食べ始めることに関して考える誰もとの経験をただ共有したかった。
私は自分をヨーヨー・ダイエット患者と考えます。
以前私がそれに突き刺す食事に委ねられました。
私のための問題はクリスマス、誕生日および他の特別の場合で発生します。
私は自分に考えます。というのは、私が自分を扱う来週、それは年権に一度単なるクリスマスまたは誕生日であるからです?
間違っています。
これは私のためのトリガーです。
私は、一旦再び酒を飲み始めたならば、大きく困っており、通常上に大多数の体重を戻します。
自己の正当化、私は月曜日に再び出発しましょう、しかし次でない、によって。
私が最も重い体重に接近する場合に、アクションへ後ろに単に揺さぶられること。
問題は、私が自分に食物を本質的に与えずに、私の毎日のカロリー摂取量をコントロールしようとして、「食べ物を規定する」ことだったということです。
私が実際に必要としたことは私の食品との新しい関係を築くことでした。
減少するよく知られたワゴンがないところに、関係...
これはまさに速いダイエットの状態です。
原理は単純です:
1週当たり2日、あなた、女性のための500カロリーあるいは男性のための600カロリーにくっついて、速く、また、他の5日の間、好きなものを食べます。
私は断食日に、およびかなり朝食(トーストおよび2つのポーチドエッグズ)および夕食(多量野菜を備えた魚/鶏)を食べます、私が材料日に好きなもの。