一ヶ月前からダイエットを兼ねてホットヨガ【LAVA】に通いはじめました
ヨガ初心者・身体硬い・暑い・・・・・三拍子そろっていたので不安ばかりでしたが、１日体験を受け、体験後に申込みしちゃいました
・スタジオ・ロッカールーム・シャワールームなどが綺麗
・プログラムが充実している
・ヨガの先生や従業員の方達もとても親切で感じもいいです。
実際、ホットヨガを受けてみて、汗の量に驚きました
ウェアやタオルも汗でびっしょり。
ジットリした汗ではなく、サラサラの汗なので不快ではありまんでした。
なんだか気持ちもリフレッシュ
柔軟性が格段に上がる暖かい環境でヨガを行うことで、
驚くほどたっぷりと発汗。老廃物の排出＝『デトックス』
を促し、体内をクリアな状態へと導きます。
好循環を体質として根付かせることで、ダイエットや美肌、ストレス解消など、効果も輪をかけて広がることに。
ホットヨガのコンセプト、女性にとっていいことだらけですね
申込みをした際は、ダイエットに･･・と思っていましたが、今はストレス解消として楽しみに通っています。
（週２・３日通ってしまってます。
）
ヨガのメニューもいろいろあるので、通っていて本当に楽しいの
身体を動かしたい方やダイエットを考えてる方、ホットヨガお勧めですよ
１日体験（１０００円）受けてみてはいかがでしょうか？
http://www.yoga-lava.com/first/index.html