食べないより食べる

方がいいのかな？


夜はあまり動かないし、仕事終わって帰るのが遅めだから夕飯抜いたりしてたけど、夕飯抜いた日の眠りはなんだか浅い気がする。


朝も血糖値下がってるのか、頭痛いことがよくあるし。

１９時までに軽めに炭水化物をとるようにしよっかな


とりあえず１日片道２０分のランニング


２０分でも結構走れますね～２０分以上の運動から脂肪は燃焼されるから往復４０分から始めるのが無理なくていい感じです


また慣れて体力ついてきたら時間伸ばしたり、目的地を設定して走ろうかな

週１で岩盤ヨガに通って、それ以外は往復２０分のランニングでどれくらい痩せれるだろ



どうしても間食したい時は午前中はＯＫにしてます



とりあえず昨日より－１㎏


一ヶ月後の結果に期待

自分のために

今日からダイエットを始めました



毎日なにか足りない




不幸な訳じゃない



辛いことがあるわけじゃない



でもなんだか楽しくない。。。。。





自分に自信がないから。




１年と２ヶ月前までのあたしは辛いけど、毎日精一杯で。。



自分に自信があった訳じゃないけど、努力することを諦めなかった。。。




あの頃の体重は４１㎏でした




今は。。。。






５１㎏




ひどすぎるよね～がんばることをやめたら、体にまで影響がでてきた。



自分自身、自分の体の変化に驚きで信じられない。




痩せます自分自身のためにあの頃よりも今が間違いじゃないと証明するために



応援してくれる人大募集



一人じゃがんばれないから、一緒にがんばれる人、声を掛け合える人大募集


自分自身のためにがんばるぞー

§生きがい§

３６５日１日２４時間



当たり前のように気がつかないうちに過ぎていってる



今を実感することなく、自分の存在価値を感じることなく



なんのために過ごしているのか



脱け殻みたい



他人事のような日常




今を精一杯生きる



ってどういうことだろう。



痛みや苦しみの方がリアルに自分の存在を感じる




日常なんてほとんどが無







感情が高ぶることなんて二度とないかな、心が締め付けられるほどの情熱はどこかに置いてきちゃった