ローイング

最近、ケーブルローイングにこっています。
スタンディングでやってますが、下半身の強化にもなり一石二鳥です。
持ち手の角度によって三種類をワンセットにしてみっちりやっています。
痛めている棘下筋もこれならオーケーなんです。





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休息日

先週の日曜日 ジム 2h
先週の火曜日 ジム 2h
先週の木曜日 ジム 2h
先週の土曜日 練習 4h
先週の日曜日 練習 2h、試合 3h
今週の月曜日 自転車 30km
今週の火曜日 ジム 2h
今週の水曜日 自転車 30km
今週の木曜日 ジム 2h

本日はさすがに休息日にしました。

JJ の本業(収入額が一番多い仕事という意味で)はサラリーマンですが、デスクワーク(最近は法律がメイン)がほとんどなので、上記のようなトレーニングのおかげで心身ともにバランスがとれている良い状態です。本当にありがたいことです、感謝感謝。

PS.前々から心に描いておりましたが、そろそろ自分の人生100のリスト(師はロバートハリス)の作成着手に取り掛かろうと思います！ 100もあるかな～


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ゴールドジム

本日、ゴールドジムのリフティンググローブを購入しました。レザー製で色はイエロー、サイズはLサイズ。
手のひらの部分が肉厚で頼もしいです。また、色もモチベーションが上がりそうな明るいイエローです。
明日、使用するのが楽しみです♪




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