朝
・明太パスタ
昼
・
間食
・
夜
・
晩酌
・第3のビール
・トマトサラダ
・カレーライス
・麻婆豆腐
本日の体重 92.9 ｋｇ
昨日は春日部青年会議所5月第2例会でした。
午後1時からリハーサル、午後7時開会でしたので
リハーサル中の6時間は入れ代わり立ち代り
差し入れの連続でした。
唐揚げに、サンドイッチ、おにぎり、お菓子と
今朝は、さぞ太っただろうと体重測定すると
実に昨年12月11日以来の92ｋｇ台。
例会後の親睦会と打上とで飲んだアルコールの
消化に体力を消耗したようです。
朝
・バタートースト
昼
・ひじきごはん
・鮭フレーク
・唐揚げ
間食
・
夜
・揚げ出し豆腐
・竜田揚げ
晩酌
・第3のビール
・サンドイッチ
本日の体重 93.7 ｋｇ
夏風邪は治りにくいという噂は本当のようです。
咳で声が嗄れてしまいハスキーボイスと思っていたのですが
友人からの電話に出ると
「寝てた？」と言われます。
朝
・
昼
・サンドイッチ
間食
・ポテコうましお味
夜
・鳥のチリソース弁当
・納豆
晩酌
・第3のビール
・野菜炒め
本日の体重 93.7 ｋｇ
夏風邪をひいてしまいました。
初の夏風邪経験中なのですが
どうやって治すの？思案中です。
朝
・おにぎり
・サンドイッチ
昼
・フライドチキン
・焼売
間食
・
夜
・
晩酌
・第3のビール
・蕎麦
・もやしサラダ
本日の体重 94.1 ｋｇ
今日は暑くなる予報です。
最高予想気温28度は、夏であれば涼しい気温ですが
一日一日の気温差が大きいこの数日では
身体がキツイですね。
熱中症にもお気を付け下さい。
朝
・わかめスープ
昼
・ごはん
・ひじき
・塩サバ
間食
・
夜
・
晩酌
・第3のビール
・サラダ
・刺身
本日の体重 94.1 ｋｇ
まだ1ｋｇほどしか減っていないのに
昨日は、あまり食べないようにしていたのになぁ
もう停滞期？(T_T)/~~~
朝
・カボチャのスープ
昼
・かけうどん
・かき揚げ
・豚天
間食
・
夜
・サラダせんべい
晩酌
・第3のビール
・たこやき
本日の体重 93.7 ｋｇ
昨日から、もう夏日が続いています。
暑くなると服で体型をごまかせないので
「嫌だな～ぁ」を糧にしてダイエットに頑張れる！かなぁ？
朝
・レタスサンド
・ツナロールサンド
・グレープフルーツジュース
昼
・アナゴの天婦羅
・棒棒鶏
間食
・
夜
・
晩酌
・第3のビール
・枝豆
・白菜と豚鍋
本日の体重 93.8 ｋｇ
先日より、セブンイレブンでは
サンドイッチ、ロールパン30円引きセール中です。
という訳で、今朝は早速サンドイッチにロールパンです。
セブンイレブンのセールには、100円おにぎりセールといい
翻弄されっぱなしです。
朝
・わかめスープ
・レタスサンド
・野菜ジュース
昼
・ごはん
・ベーコン
・ブロッコリー
間食
・
夜
・白菜と豚鍋
晩酌
・第3のビール
・
本日の体重 93.9 ｋｇ
昨日は暑かったですね。
天気予報では既に
「熱中症に注意」と報道していました。
暑くても寒くても大変です。
朝
・ざる蕎麦
・おにぎり
昼
・肉だんご弁当
・チキンカツ
間食
・
夜
・モツの塩焼き
晩酌
・
本日の体重 94.4 ｋｇ
昨日は、同級生のお父さんが亡くなり
お通夜に参列してきました。
ここ2回連続で友人知人を心筋梗塞で亡くしています。
2人とも比較的ポッチャリ体型でしたので
やはり、体型と健康との密接な関係を再認識。
今日からダイエット頑張ります。
・第3のビール
朝
・
昼
・かけうどん大盛
・春菊の天婦羅
間食
・
夜
・第3のビール
・ホルモン焼き
・えのき
・軟骨焼き
晩酌
・
本日の体重 94.7 ｋｇ
この4連休は、家内と娘とが里帰りしております。
昨日より久しぶりの一人暮らしです。
家内が苦手なので、普段は食卓にのぼらない
貝やホルモン料理を作ろうと、今からワクワクしています。
