ジム会員の増加にもの申す

こんばんは



とあきです。




最近ジムに人が増えてきました。



今、入会した人はギリギリ夏までに間に合います！




4月にどこまで絞れるかで夏の肉体が決まるといっても過言ではありません。



4月はとにかく脂肪を落として落として落としまくりましょう。



筋肉が落ちるだとか気にしなくて良いのでとにかく食生活を見直して下さい。



夏までの短期で肉体を仕上げたいときは



とにかく減量を先にして下さい。



そして残酷なことをいうと夏までに良い体になりたいと春から頑張って成功する人は10人に１人もいないんです。



その理由は脂肪を落としきれないことにあります。



つまり4月はとことんリバウンドなんて気にせずに食事制限をして脂肪を落とすことに集中して下さい。


食事制限だけではなくトレーニングや有酸素運動が必須です。



雑誌によく夏までに良いカラダを手に入れようなんて特集がありますが



実際はとてつもない険しい道だということを忘れないで下さい。



そのことを覚悟して下さい。


今から良いカラダを手に入れようとすることは


今のカラダの度合いにもよりますが



夏までにそこそこ良い大学の入試に合格するようなものです。



それがもう秋頃から追い込んできてゴール目前の人や


もともとスポーツをやっていた人はまだ可能性はいりますが



スポーツもやってない、太ってる人が良いカラダになるというのは夏どころか冬でも間に合わないくらいしんどいことです。



実際、私もそのような方々を指導したことありますが本当に厳しい。



正直そのレベルで夏までに完璧な仕上がりに持っていけたことは恥ずかしながらありません。


私の力不足です。



まあ死ぬ気で頑張らんと無理だぞと言いたいブログでした。



とあき