この週末どこも風怪しいと思い行かなかった所、三浦はフォーミュラが出来る位吹いたらしい、残念。
運動は、来週会社のメンバーで１人８００ｍの駅伝を行う為、８００ｍ走を行なった。
私は補欠メンバーで、メンバーが皆、やる気の為出番がないと思われるが、急遽出番が来た場合血管など切れてはまずいので、体をならすべく行った。
３００ｍ以上の距離の全力走は３年ぶりくらいで、８００ｍ３分４０秒位と信じられない遅さだった。
高校の現役時代は２分１０～２０秒で、１．５～１．９倍位だ。
今年７月に、都内で行う５ｋｍの草レースに出たいと考える。
無駄な体脂肪をとり、アンダー時や、フォーミュラに有利にするのと、スタミナ、運動神経を鍛えなおすのが目的で、体型は長距離ランナーの様にはしない。
中学・高校時代野球・サッカー部に長距離が速くて、駅伝の時だけ呼ばれるようなやつがいたが、そのような取り組み方で行いたい。
来週の週末はまた家族の用事でウィンドが難しい為、平日出来る日あ れば、やりたいと思う。