収穫の時は朝の4時に起きて、夜の22時まで座らないという生活で
痔
になり
チリ人のカミラが好き嫌いが多すぎて
揚げたポテト
しか食べない
という生活が3ヶ月
あずさのトイトレ
第2弾、夜のおむつ問題。
夜中にトイレに起こされる事2回
そんな生活が続き
体が動かない
お腹が痛い
腸がおかしい
ダルい
むくむ
蕁麻疹
今までの疲れも出て、歳もとってきたので、
寝て次の日、回復しているなんて事はもうありません。
なので、自分を労らないといけないなぁと
体調を崩す度に思っていました。
ダーリンにも
Take care of yourself
と良く言われていて
最近
腸活を始めました。
腸は第二の心臓。
腸が良ければ、アレルギーもなくなるらしいし、とにかく痔が治る。
で、始めた腸活。
朝は白湯(レモンとしょうが)を入れて飲む
Probiotics 腸整剤を飲む。
あまり好きではないが、バナナを食べる。
これだけで、めっちゃ改善されました。
痔と毎日夜に出てきた蕁麻疹が改善。
腸は全てに繋がるんだなぁと実感。
いろいろ調べているみると、
自律神経や副腎疲労などが当てはまる私。
ストレスで腸をやられるらしい。
で、新しく始めるのが、こちら。
Epsom salts
エプソムソルト
副腎疲労に効くらしく、マグネシウムがはいっているバスソルト。
これは、香りがあるデトックスのバスソルト
で10ドルくらい。
普通のエプソムソルトはあまりオシャレ感がない感じで、もっと安い。
ダーリンと二人暮らしの頃は毎日入っていたお風呂。今はシャワーだけになってしまったのも、冷え性が悪化する原因でした。
エプソムソルトのお風呂に浸かって、リラックスやデトックスしようと思います。
ダーリンには、ファームの小屋にマグネシウムが何トンとあるのに、
これだけで10ドルー！?
ビックリしてましたが、やる気アイテムです