こんにちは ジュンです。
どうでしょう？
あなたは自分が
「 こうなりたい！ 」
っていう理想像はありますか？
今日は、ぼくがなりたい自分を描き
そして、どうなったかを書きます。
あなたも知っているように
ぼくは 『 対人恐怖症 』 で、
それがカセになり
女の子と、思うような会話ができませんでした。
そんな自分に嫌気がさし、
大学2年のある出来事をキッカケに
「 今のままじゃダメだ！」
「 変わらなければ！！ 」
そう決意した。
まず何をしたか、
自分のなりたい自分を想像し、
そして、『 自分の深掘り 』 である。
つまり、「 なぜ？ 」の問いかけで
自問自答を繰り返しました。
ぼくの場合、一番は
『 自分の事を認めてあげられる自分 』
それが最初にぼくが描いた理想像です。
それから、することは
ようは逆算です。
理想像があるならそれになるために、
「 なぜ？ 」の逆算をするのです。
Q：「 なぜ自分を認められないの？ 」
↓
A：「 自信がないから 」
↓
Q：「 なぜ自信がないの？ 」
↓
A：「 失敗を恐れているから 」
・
・
・
このように、ドンドン
「 なぜ？ 」「 なぜ？ 」
と問いかけるのです。
これに間違いはありません。
自分が思っていることを書くことで、
自分の深掘りができるのです。
自分がどう思い、
どうやったら理想の自分になるのかを
客観視しやすくなるので、
書いていき、
後から読み返すと
「 俺ってこういう考え方なんだ！ 」
というのが、すごく分かりやすくでます。
あとは、クセですね！
自分が 「 なぜ？ 」 で止まったところが
あなたの行動できないで
今のままで、理想の自分になれない原因！
となる思考のクセである可能性が高いです。
なので、一旦そこで止めて、
そこを意識しつつ１ヶ月後、
また続きからスタートすると
「 なぜ？ 」の答えが書けるはずです。
もし、書けなかった場合は
意識レベルが低いか、
忘れていたかのどっちかです。
その時は、もう１回描き直すか
意識することを徹底してください。
ちなみにこれに終わりはありません。
「 なぜ？ 」 と、自分に問い続けると
途中で理想の自分になってきます。
でも、なぜか「 なぜ？ 」 の問いかけは
続けることができます。
それはあなたが更に先の自分の可能性に気づき
チャレンジしているからです。
ぼくが女の子と目を見てたのしく、
からかいながら会話ができるようになったのは
「 なぜ？ 」 を追求して
理想の自分になり、それをブチ破って
更にその先が見えたからです。
例えば、
『 女の子と目を見て話す 』（まず、描きます）
Q：「 なぜ女の子の目を見れない？ 」
↓
A：「 恥ずかしいから 」
↓
Q：「 なぜ恥ずかしいの？ 」
↓
A：「 自分に自信がないから 」
↓
Q：「 なぜ自信がないの？ 」
・
・
・
この人は、「 なぜ自信がないの？ 」
で、止まってしまいました。
なら、この人の思考のクセは
自信がないことにより、
行動に移せない事が多いとわかります。
そして、一ヶ月後
Q：「 なぜ自信がないの？ 」
↓
A：「 女の子と話したことないから 」
・
・
・
と、また再開することができます。
あなたもやって見てください。
まず、理想の自分像を描き、
それから 「 なぜ？ 」 の逆算です。
そして止まったところを１ヶ月後に再度、
問いかけるのです。
自分で答えが出ているはずですから。
それでは、またお会いしましょう。