脂肪燃焼ダイエットスープの作り方
脂肪燃焼ダイエットスープの作り方を紹介します。
いろんな脂肪燃焼スープがありますが、
ここで紹介するレシピは、「gooダイエット」を参考にしています。
●材料
玉ねぎ
セロリ
キャベツ
トマト
にんじん
ピーマン
水
かつお節
鶏ガラ
昆布
生姜
天然塩
●作り方
1．野菜を食べやすい大きさに切ります。
2．大きめの鍋に、出汁と1と水1リットルを入れます。
3．中火で20分ほど煮ます。
4．スープのかさが減ってきたら、水を追加します。
5．野菜が柔らかくなったら、天然塩で味を整え火から下ろします。
6．食べる直前にすりおろした生姜を加えます。
ピーマンやにんじん、トマトなどを加えるので、
色鮮やかになるのも食欲をそそりますね。
脂肪燃焼スープは、食用油や砂糖を使わなければ、
基本的にどんな味付けをしても良いと言われています。
ですから、唐辛子（コチュジャンなど）で味付けをしても良いでしょう。
唐辛子は代謝を高める効果があるので、
体の芯からポカポカにしてくれます。
食欲がないときや、風邪を引いたとき、
忙しい朝食代わりに、脂肪燃焼スープはいかがですか？