足のむくみ取りに最適！リンパマッサージ！

体内に毒素が溜まると出来てしまうのがセルライト。女性にとってセルライトは大敵ですよね。
脂肪のように燃焼して減るわけでもありませんし、一度出来てしまうととても厄介なものです。

リンパマッサージはセルライト解消にも役立ちます。

特に同じ姿勢を続けている女性で、足がむくむという人には最適なマッサージ法なんですよ。

リンパの流れに沿ってマッサージを行うことで、血行が良くなり、リンパの流れがスムーズになります。


むくみを取り、足を本来の細さに仕上げてくれたり、疲れが取れるという作用があります。

足のリンパマッサージはリラックスタイムであるバスタイムにも簡単に行うことが出来ますので1度トライしてみて下さい。


始めに、アキレス腱をつまみ、ひざ裏までぎゅっと持ち上げます。
気持ちいいと思う程度の力加減で行いましょう。

次にぞうきんをしぼるようにふくらはぎを揉みます。

その後、ふくらはぎを肩たたきをするようにぽんぽんと足首からひざ裏へ叩いていきます。
徐々に足が温かくなってくるのを感じられるはずです。

その後、またアキレス腱からひざ裏まで、リンパを流して終了です。


足は立ち仕事、運動などでとてもむくみやすい箇所です。
ふと気が付いたら、足のリンパを流して、むくみを改善しましょう。

本格的なマッサージを受けたいという方は、エステサロンに通うというのも1つの手段です。
しかし自宅ケアなら時間を取りませんので、有効に時間を活用しながらケアが出来るので、忙しい女性にはオススメですよ。

妻の朝帰り