Cathe

ずっと前から気になっていたトレーナーのDVD を入手

e-bayで購入

今迄に何度もe-bay で購入しましたが、こんなメッセージが書いてあったのは初めてです。

発送者が日本語調べて書いたんだって思うとチョット暖かみを感じちゃいました。

このDVD 、ショーンTに勝るとも劣らないトレーニング。

吐きそうだけど、充実した内容でした。✌️

これから一ヶ月このメニューでトレーニングです。

Ab Roller

最近又これにハマっています。

6年前初めてした時は、あまりの腹筋痛で1週間何もトレーニングできませんでした。(^^;

立って10回

座って20回

のメニューで・・・

トレーニングをしていて、結果が出ないなぁ〜

って

筋肉が付かずほそほその体。

せめて腹筋だけでもと思うも上部腹筋は4つに割れているのですが、おへその下がポッコリ。

残念❗️

去年の12月25日から風邪を引きつい先日までトレーニングができないくらい体調が悪く体はプヨプヨになっちゃいました。

昨日ジムでミット打ちをするも3ラウンドでダウン。

健康管理って難しいですね。

3年間付けれたこれを外し

これに変えてみた。

少しモチベーションが変わるかな？

彼と別れて5週間が過ぎます。

ガムシャラにこれをしていました。

Focus T25 α

中々集中してとは言えませんが、なんとか終了しました。

今日からはβ

もっと集中しないと‼️