ポンコツ

明日は欠場します。

期限過ぎてから無理言ってエントリーさせてもらったというのに…

主務の方、申し訳ない限りです。

足の甲をかばってフォームがおかしくなっていたせいか、

筋力が落ちているところに無理にスピードを上げた負荷のせいか。

左足首が痛んでます。

3日完休して回復の兆しはあるものの、

クラ対駅伝に滑り込みセーフをもくろむ人間としては

明日無理して3000に出て以降の練習に支障が出るのは避けたいので。。

すみません…

明日出場される陸同の皆さんは頑張ってください！！

10月10日メニュー：1000×5

3'12(60)-3'12(59)-3'07(65)-3'12(64)-3'09

月間走行距離：35.4km

甲の痛みのせいで、

「ポイント練→完休」のサイクルが続いていたゆえ、

サボりバネの可能性もあるが調子自体は上がってきているかと。

3本終わって気持ち切れそうになったけど、

(インターバルの増加にその兆候が如実に出てるな…)

4本目が粘れたので気持ちで走りきったラストが上げれたのは好材料。

人がいればアベレージ3'10以内で走れたかもね。

しっかり治して、月末はしっかり練習積めるようにんせんとな～。

10月7日までの練習メニュー

10月3日メニュー：16000ｍB-up＋200×5

16000：3'50－3'48－3'46－3'46－3'43－3'43－3'41－3'41－3'36－3'37－

3'37－3'38－3'37－3'28－死(51'30)

14000で死亡。アベレージにすると3'41ぐらい。

ラスト5000は18分を切った(17'57)ので、17分前半で走れるくらいには戻ったか？

しかし、この日気張りすぎたせいで足の甲を痛める。

10月4日メニュー：自主練コース1周(5.4km)　30'42

前日の疲労と足の甲痛で悶絶。

以降二日間はアイシング＆タオルギャザーの日々。

10月7日メニュー：400×15

78(61)-79(56)-78(59)-79(57)-78(62)-76(60)-75(61)-76(61)-75(63)-76(57)-

74(60)-72(62)-73(61)-74(61)-69

足の甲痛にかげりが見えたので、練習開始2時間前に葵を急遽呼び出し織田で敢行。

5本おきに78→76→74と上げていく予定だったので、ぼちぼちの結果か。

インターバルを60以内で安定させたかったけど。

スピードを出した状態でのフォームが少し自分のイメージ通りになってきた。

ただ、まだ余裕もって走れないけど。

甲が再び痛みだしている。

しっかりケアして、だましだましやるべ。

月間走行距離：29.4km

残念無念

10月21日の陸同記録挑戦会には出場できないことが発覚…

その日は宅建の試験日とかぶってました。。

1年に一度しかないし、

試験料7000円がもったいないし、

受けなければ合格確率0%だし…

今の進捗状況だと結果は惨憺たるものになる気配がプンプンするわけだが、

とりあえずその日は試験を受けて来ようと思います。

3000走ってトラックの試合勘取り戻したかったな…

21日練習メニュー：学内コース4周(約12km)＋流し3本

13'08－12'39－12'10－11'23(49'19)

月間走行距離：93.4ｋｍ

とにかく、体は終始重かった。

でも、そんなの当たり前。

まともな練習してなかったのだから。

とにかく今は継続的に練習を積むこと。

ただ、それだけ。

山頂に待つは現実。

はい、富士登山に行ってきました。

お昼過ぎに5合目から登り始めて、日没後に8合目の山小屋に到着しそのまま宿泊。

翌朝、ご来光を拝んでから山頂へ。

お鉢巡りをして山頂からの眺望を堪能後、下山。

温泉につかって山梨名物のほうとうと馬刺しに舌鼓を打ち、

全員怪我なく無事帰宅。(←これ一番重要)

○姉党幹事長、登山決行にあたり様々な手配本当にお疲れ様であります。

登山途中の傾斜のきつさに驚き、

上から臨む雲海や満天の星空、ご来光の黄金色の光に感動。

酸素の薄さにやや悶絶。

苦しさ・楽しさを共有する見知らぬ登山客とかわす挨拶の清々しさ。

北海道マラソンから引きずっていた某氏の某テーマに関する話題が

帰りの車内で大幅に進展を見せたことも特筆しておきますか(笑)

そんなこんなで富士登山を満喫して参りました。

が、そんな富士登山にも山頂にオチが。

登山道の節目、節目には鳥居があります。

登山の無事を祈るためにでも建立されたんですかね。

で、10合目(つまり頂上)にもあるわけです。

当然、その鳥居を見つけたと同時にそれはもう言いようのない達成感がこみ上げてきます。

意気揚々と鳥居をくぐる登山メンバー4人。

そして、鳥居の裏には

某広告代理店最大手「D通」の文字が…

大自然の頂きには企業広告という現実が待っていました。

空気読める読めないとかの次元を通り越して、

自己顕示欲の強さが一貫していてそれはそれで素晴らしいよね。

20日自主練メニュー：自主練コース2周＋流し3本

28'04－24'41(52'45)

月間走行距離：81.1km

○スブロックなるものができていた。

5時半起床。

朝やけがメチャメチャきれいで早起きも「たまには」悪くないと感じる。

誰か寝起きがよくなる方法を教えてください。

今日はもはやプリンスではなくなっていたSのーからのお誘いで

陸同の皆と小田原駅からスタートして箱根5区をジョグってきた。

トータルで約25km。(月間走行距離約70km)

車では何度か足を運んだことはあったけれども、

実際に走ったのはこれが初めて。

連休を箱根で過ごした帰りの渋滞車からの冷たい視線がやや痛い気もしたがそこはご愛嬌。

いかにきついコースかを体感できたのは新鮮だったし、

茶の間で見るのが恒例の風景を実際に走るってのはいいもんだね。

部活時代自分がチーフやってる頃に、

こんなイベントを企画しても良かったなぁなんて思ったり。

ただただ練習してた自分の創造力のなさにちと萎えるよね。

陸同の皆はいつも温かく、ダメダメな自分に今日のたっぷりお灸をすえてくれました。

はい、ありがとうございます。

駅伝に向けて頑張ります。

とりあえず、明日から富士登山に行って参ります。

本日のサプライズ

だー○らの後輩が陸同にもいた。

世間は狭いよね、

っておっさん発言だよね。

まあ、明らかに院生にあるまじき生活送ってます。