【健康】8/19〜8/25(8/2２更新)

最近新しいこと始まりました！
それは何かというと、健康に気を使うことです(^O^)
１０代の時に徹夜したり暴飲暴食したりしても健康な体が20代になってから同じくしてはいけないなぁと感じています。
「生活習慣が悪いと老後体がボロボロになるよ」とよく言われますが、こんなに早く退化すると思わなかったです(´＿｀｡)
健康がよりいい状態に保つために、少食が一つの秘訣だそうです。
そしてもう一つの秘訣は運動だそうです。
水も毎日たくさん飲んでいます！

健康を目指したいですが、督促がないと三日坊主になりがちなので、しっかり記録しておいて自分で自分を督促したいと思います！(°∀°)b

２０１２/０８/１９（日）
朝ご飯：なし
昼ご飯：お握り（ツナ）　　　　　　　　１個
　　　　　トマトとたまごの炒め物　　１皿（たまご2個とトマト１個）
　　　　　※塩をいつもの量の１/３にしました

晩ご飯：ヨーグルト　　　　　　　　　　１００g
　　　　　フルグラと牛乳　　　　　　　１茶碗
　　　　　
体重：９０.４kg

２０１２/０８/２０（月）
朝ご飯：トマト　　　　　　　　　　　　　１個
　　　　　秋田のお土産　　　　　 　　２個

昼ご飯：キャベツの炒め物　　　　　１皿
　　　　　ケーキ　　　　　　　　　　　　すこし

晩ご飯：大根餅　　　　　　　　　　　　２枚
　　　　　葱油餅　　　　　　　　　　　　１枚
　　　　　ミルクティー　　　　　　　　　１杯

体重：８８．６kg　（-１．８kg）

２０１２/０８/２１（火）
朝ご飯：なし

昼ご飯：トマトとたまごの炒め物　　１皿（たまご2個とトマト１個）
　　　　　ヨーグルト　　　　　　　　　　１５０g
　　　　　
晩ご飯：チキンクリスプ　　　　　 　 １個
　　　　　ハンバーカー　　　　　　　　１個　　　　　　　　

体重：８７．８kg　（-０．８kg）

２０１２/０８/２２（水）
朝ご飯：ケーキ　　　　　　　　　　　　1口

昼ご飯：豆腐とキムチ　　　　　　　　１皿（豆腐１丁とキムチ少し）
　　　　　小さいパン　　　　　　　 　　 ２つ
　　　　　
晩ご飯：キムチ韓国風冷麺　　　　 １．５茶碗　
　　　　　ミルクティー　　　　　　　　　１杯

体重：


２０１２/０８/２３（木）
２０１２/０８/２４（金）
２０１２/０８/２５（土）

シンガポールへ旅行

また久しぶりの更新になっちゃいました！
あまりにも怠け過ぎていました！！ (´д｀lll)

今回の台湾帰省はあまりにも行くところが多くて移動時間が長かったです。
それでネットが使える時間がわりと少なかったです！
（あ....言い訳が多いですね笑）

今回は台湾だけじゃなくて、シンガポールにも行ってきました。
シンガポールは１９６５年８月９日にマレーシアから都市国家として分離独立したそうです。
歴史的に見ると複雑だし多くの国に植民されていたので、華人、マレー系、インド系からなる複合民族国家だそうです！
正直、シンガポールの英語は半端なく聞きづらいからです笑
でもシンガポール国民の英語力は本当に高いと思います。（まぁ、Ｓinglishですが、一応母国語ですもんね）
言語というのは、発音だけじゃないと思いました。

実際行ってみたら、本当に世界って広いなぁと思いました。
他にも色々ありましたが、言い切れないですね。
日本を出て世界を見てみるの、おすすめしますよ！

写真を載せますので、見てみてください（小さくて見づらいかもしれませんが....）

【中国語】好久不见

皆さん\(//∇//)\
久しぶりです！！

毎日一つを更新したかったですが、忙しかったのでできてませんでした。
で、忙しい期間を終えて今は台湾にいます( ´ ▽ ` )ﾉ

ブログを更新できなかった間は色々やりました。
今年一回しかない鰻の日、土用の日に鰻を食べると一年中に元気があると！
僕も迷信で食べちゃいました( ´ ▽ ` )ﾉ
感想は…美味かったです(これだけ？笑)

また、久しぶりに隅田川花火大会に行って来ました。
花火が好きですけど、人が多いので、いつも諦めました。
今年は先輩と一緒に行きました。
楽しかったし、花火が綺麗だったし、唐揚げもたくさんいただきました！
人が少なかったら来年もまた行きたいなぁと思います！

雑談をたくさんしちゃいました(=´∀｀)人(´∀｀=)
今日はね、久しぶりなので、久しぶりの中国語を教えたいと思います。

久しぶり ＝ 「好久不见」（hǎo jiǔ bú jiàn）

久しぶりに会う人に挨拶して行きましょう！
では、今日はここまでにします( ´ ▽ ` )ﾉ