7日目

ゆーてまたさぼってた
そばは食べてるんだけど

昨日は生活リズム狂ってて
一食目が14時にパンとご飯
二食目が21時すぎにそばとごはん

これが原因かな
体重増加してた

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51.9kg
プラス0.4

過去記事みてたら
今より-2kg

やばいでしょ
この油断


頑張る

18時以降は基本がっつりは食べない
食べるとしても
ゼロカロリーのにしよ


腹筋もね



来週の土曜日のためにもね
近い目標が必要です






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