昨日は夕飯食べて
すぐ寝ちゃったとゆう
失態
今起きて筋トレした！
筋トレってゆうか
ダイエットの本にのってる
簡単なのだけど
昨日ブログみたりしてたら
筋肉つけたい人は
夕方、夜やって
ダイエットの人は朝って
書いてあったから
ほんとうか知らないけど
朝やることにした！
↓
↓
↓
↓
↓
↓
49.8キロ
-0.3
いい感じ
けど最近変動すごいから
とりあえず食べたらやばそう
グラフこんな
明日の朝家にいないから
体重測れない
そして明日の夜久々外食するから
恐ろしいけど
次の日で調整する予定
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