階段の上り下り

日常生活の行動で

どれだけカロリーを消費できるか？

たとえば階段の上り下りとか。

どれくらい減るかというと

30分で約69kcalだそうです。

でも日常生活で30分も階段を

上り下りすることってあまりないと思いますが･･･

1回目

ジェイエステ1回目です。

あっというまに終わってしまいました。

1週間後くらいが

すごく楽しみです。

効果あり！

体験脱毛の効果

出てきました！

前より抜けやすくなってる！

おおー！！っと

テンションあがってしまいました。