この腹！
そのうち他人事ではなくなるかも知れない！
仔猫なら「カワイイー♪」で済むけど、こっちは人間だっ！
しかも成人だ！
「おいおいおい、マジかよ…」と思われるに違いない。
決めた！
ダイエットする！
今まで気にしたことないからなー。
ＢＭＩは２０くらいが良いのか？(´-ω-｀)
つーことは…？
目指せ！◯◯kg！！
その前に、適正体重の範囲、広すぎない？
今でも適正って…マジか！(( ；ﾟДﾟ))
客観的に見なくても、けっこうヤバイと思うけど…？？
さて、ダイエットって、何から始めよう？(´-ω-｀)
簡単に言えば、摂取＜消費になれば良いだけの話っしょ？
とはいえ、食べないのは絶対無理だから却下！
代謝を上げるかぁ…。
今は冬で発熱量が多いはずだから、基礎代謝スイッチの設定も高め、と考えればやっぱ運動？
でも、走るのは、食べない級に無理(´-ω-｀)
２分で人生の向こう側に逝ける。
じゃあ、筋トレか。
腕立て伏せ６回しかできないけど…。
そうじゃない！
腕なんて、部位で言ったら小さいじゃん。
身体全体に対する腕の筋肉なんて、何％だっつー話(笑)
そんなん動かして痩せるわけねー。
大きい部位？
解剖図…、解剖図…。
太もも、おしり、胸、肩…なのか？
背中の上下も大きいな。
つーか、いまいち体積が分かんねぇし、解剖図ってだいたい男性だから、性別毎の３Ｄモデルを作ってください。
えーと、ビッグなコイツらを一気に刺激するなら…
姿勢よく胸張って、浅く椅子に座り、
膝の角度は９０度にしとくべー、
両手にペットボトル（水入り）持つ、
さらに腕を水平に保持したまま…
ゆっくり、立ち上がる！
そんで、ドスンてならないように、またゆっくり座る！
ジジババの体操かっ！！
でも、けっこうキツイー！
特に座るとき、プルプルがハンパないし、腕を横にしてるせいでバランス悪い(笑)
なんつーか、これなら私にもできる気がする！
とりあえず、これを１０回ずつ、１日に２、３セットやってみまー。
と、これで終わるとAmebaの運営さんが許してくれないので、ガオーレの話題を書きます！
ポケモンセンターに戻った後の画面が、クリスマス仕様になってる、のは、皆さんご存知だと思います。
だけど、焦点が窓の外に合ってるのに気づいてる人は少ないんじゃない？
色々と「けっかはっぴょう」してる間も、なぜか窓の外はクッキリ(笑)
それと…
ツンデツンデは、出始めるとかなりシツコイ！
ツンデとの連戦、スゲー多いの私だけ？( ´д｀ll)
あ、今日は晩ご飯当番だ。
なに作ろう？
じゃあ、またー☆