筋トレしたぁ〜〜

今日も自主練したぁ～～



毎日同じだな！！



でも今日は誠太とか達也とかいなかった↓↓




まぢつまんなかった



だからサッカーGOLFできなかったし↓↓(-.-;)



まぁそのかわりに健一とず～と筋トレやった！！




あいつ筋力なさすぎ(-_-#)(-_-#)



まぁ今度からず～と筋トレやるか


今日やった筋トレメニューは


普通腕立て 30

普通腹筋 30

幅狭腕立て 30

クロス腹筋 30

幅広腕立て 30

ブイジ腹筋 30

足もって腕立て 30

足もって腹筋 30

腕立て（曲げたときにジャンプして手を叩く） 20

足上げ腹筋 30

最後にダッシュした


あと基礎練習やっておわった！！




今日はかなり疲れた！！



明日も朝練あるから頑張ろう！！

自主練GOLF〜〜

今日も部活の後に自主練やった～


やぁ～楽しかった～！！(^w^)




元気とサカテニやった～～




5‐4で勝った～～！！





あと健一の筋トレ手伝った！





あいつ駄目だぁ～(-.-;)(-.-;)




もったやんなきゃ！！ねぇ～～





最後にお決まりの！！！





～～サッカーGOLF～～



やった！！！！(^w^)





安藤やばい！




サッカーGOLF強すぎ！！(*_*)






健一駄目だぁねぇ～～(-.-;)






全部ビリだし～～(笑) (^w^)





まぢうける！(^w^)(^w^)(^w^)





明日もやろう！(o^∀^o)




バカ楽しいからさぁ～～





明日もがんばんか！！

部活

今日フィジカルトレイニングやった！！





ランがけっこうきつかった～～





最後の一周ダッシュがやばかった！！





筋トレは楽だった



けど背筋がだめだな(-_-#)




練習の後に自主練やってった！！




自主練楽しいね！！(^w^)





今日は健一と修也と滝でいろいろやってた！！




最後に “サッカーGOLF”やった！





やばいかなり盛り上がった↑↑





誠太と康平と安藤と中島と達也と俺でやった～～





やばい前やった時よりLevel高かった↑！！




二回戦やって誠太がビリだった！



がんば！(*^o^*)





二回戦目はもっと長い間でやった～～





これはかなり難かった！！(^_^;)





けど勝ったよ！！




誠太からジュースおごりだ！(^w^)





(￣∀￣)(￣∀￣)(￣∀￣)





明日もやりたいなぁ～～





まぢ楽しい～～






明日も朝練だぁ～～↑↑




頑張ろう(｀∇´ゞ




じゃあお休み～～(；∇；)/~~


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