ガッくんのブログ
この人、ほんとすごい
最近、ガッくんブログ
見るようになったんだけど
住む世界が違い過ぎてビビるw
しかもすごい努力家((((((ﾉﾟ⊿ﾟ)ﾉ
ブログで
『安いものは一体
何を使って作ってるんだ？』
七号食１０日間終わった～！
やー、
地味ぃぃぃに暮らした
１０日だったｗ
（出かけると誘惑多いから家にこもる）
↑けどこれかなり規則正しい生活になるっす
でもつまらん（；´д｀ ）
今朝の朝ごはんは久々にお味噌汁
「味噌汁の味が驚くほど感動する！」
とか聞いてたんだけど、特に感動はなくｗｗｗ
さらに
「もう玄米は食べたくない！」
「飽きた」
との声も・・・
私は終盤の方が食べたな～
夕飯４杯とか、１日で３合以上とか
だって旨いんだものーーー（＾ω＾ ≡ ＾ω＾）
糖質制限なんて絶対イヤだぃ！
始める前と体重はマイナス２ｋｇ
お通じは毎日あったわけじゃないが
おなかの張りは全くなかった
総合的にそれほど苦痛ではなかったなぁ
ただ、お水かお茶しか飲めない方が飽き飽きしてたな
お茶もノンカフェインのもの？が良いみたいで
とすると緑茶もダメじゃん？
飲むもんがねぇ！
これからの食事を変えられるか
どうかが一番の問題やな
鍋いっぱいに作ってしまうのをやめ
少しの材料で食べきりサイズを作る
ん〜〜〜（´ω｀）微妙w
余計なものを買わない！
今までも余計なものと思ってなかったが
余計なものだったんだろうな
でもついでに買っちゃうんだよねぇ〜
七号食が終わった事を知った親から
すんごい沢山のトマトwwwと
天ぷらの差し入れ（´ω｀）その他諸々
そんなにトマトを食わしたいのだろうか・・・🍅
回復食で本当は天ぷらってNGだろ。。。。
と思いつつ、しっかり頂きました
おかげで昼ごはんから食べ過ぎました（ゲップ）
ありがたい事ですがw(●´ϖ`●)
その後、、、
胃もたれ？しました
久々の油のせいだろうな
なので回復食に揚げ物はお勧めしません
（言われなくても？）
まぁ総合的にやって良かった点のが多いかな
・目覚めが良い
・食費がかからない
・体が軽い（体調が良い）
・ごみが出ないw
ただ
周りの人と同じ物を食べられないって
結構、孤独感w
どこにも行けない
楽しみがない点では１０日は長かったな(´･ω･｀)
ほんと、冷蔵庫を開けてチェックしてみて欲しい
実家なんて二人暮らしのくせに
めっちゃ物詰まってるのに
買い出し行かなきゃ
夕飯がないって言う((((((ﾉﾟ⊿ﾟ)ﾉ
親よ、
一番にわかってくれ・・・・
七号食とは。。。。
簡単に言うと玄米とお水かお茶（ノンカフェイン）だけで
１０日間過ごすというもの
で、今は３日目です(ﾟДﾟ)ﾉ
特異な食生活で大体の人は
「そんな変な食生活やめなよ」とか
「栄養取れないじゃん」
と思うことでしょう
うちの親からは
「トマトもダメなの！？」
ってなんでトマトなんだwww
ズバリ
テレビをつければグルメの話題ばかり
七号食を始めるにあたって
まず冷蔵庫の中の食材を空っぽにすることにしました
それがなかなか簡単に空っぽにならない！！
今までは冷蔵庫に何か入っていても
スーパーでお買い物して冷蔵庫に保存していましたが
準備段階で、そんなことする必要もないんだな〜と気づく
玉ねぎと人参が使いきれなかったw
袋の中はワイン〜ƪ(•̃͡ε•̃͡)∫
何故やるのか？というと
自分の体調、体重、体型を自分でコントロールできるようにすること
食の重要性を体感し、食と健康を見つめ直しライフスタイルを変えること
基本食と快楽食
快楽食とはお酒、コーヒー、お菓子、焼肉など嗜好品
基本食は玄米と具沢山のお味噌汁、お漬物少々
人間ってこの基本食で充分な栄養が取れてるんです
快楽食を食べてはいけませんっていう話ではないです
（´∀｀）
基本食を基本として
たまの快楽食を存分に楽しむ
↑これ、かなりポイント
それを自分で自分をコントロールできるようにするための
七号食なんです
ある意味、精神修行みたいなところがあるのかな？
やるにあたって、多少不安はありました
誘惑に負けてしまわないかと
朝１０時のコーヒーがお決まりなんす(●´ϖ`●)
で、夕方になると小腹が空いて一番我慢できない時間帯。。。
ふあん〜
と、ころが。。。。。
全くお腹が空かない(・ω・;)(;・ω・)
食べるの大好きな私は
玄米はいくらでも食べて良いという条件なので
朝から３膳くらい食べれるだろうな〜と思っていたのに１膳で終わり
１日中、デスクワークでほとんど動いてないのもあるけど
それでも今までは時間になったらご飯だった
とりあえず食べのクセ
昼間も空腹感がない
でもめちゃくちゃ眠いwww
（副交感神経が優位になっている為）
３、４日目が辛い人が多いみたいですが
玄米しか食べれないという状況だと
特に他のものを食べたいという欲求にもならないみたいです
だから空腹感がない
日課のコーヒーもクセみたいなもんだったんだな
嗜好品を食べていると
体？頭かな？が要求するみたい
玄米は小豆と炊いて３日から７日保温しておく
「寝かせ玄米」（酵素玄米）を食べるんですが
味が飽きるので普通の玄米にしたり
塩ゴマ、梅干し（は可）で食べたり。。。
ヨーグルトは私にとって必須だったのが
それほど欲せず、むしろ普通におかずか味噌汁欲しいって感じ
でも今の所、辛くはない d( ﾟεﾟ；)
副交感神経が優位になってしまうので
４０分のウォーキングを推奨してるものの
天気悪くて全く動いてないw
頭痛も２日目くらいにあった
これは普段の糖分過剰摂取が原因とのこと
３日目は食欲もあって頭痛もなく眠気もそれほどじゃない
この七号食に同感するのは
「健康はマイナス発想が良い」ということ
めちゃくちゃサプリのCMが多いよね〜
ダイエットしたい
健康になりたい
で何らかのサプリとか、○○食品、薬。。。
も〜これ！人を頼らない私にとっては納得www
（だから可愛げがないとかいう問題は置いとこ）
対処療法じゃなく
根本治療なのね！！
花粉症がひどい私はまだ病院行ってない！！
治ったらすげえな。。。（´∀｀）
このコントロールするってこと
ピラティスにも通じるところがあって
自分の体を感じてコントロールする
カラダとココロって
当然、繋がっているものだから
精神面からのコントロールって意味でも
私はしっくりきたのかなーって思う
詳しく知りたい方はこちら
http://www.yuwaeru.co.jp/shop/genmai/7gou/index.html
七号食を知ったきっかけは
たまたま入ったお店で寝かせ玄米定食を頂いて
まー、自然食品屋さんなのね〜くらいで
メニューも普段食べてるような和食定食で特に新鮮さは感じずw
美味しかったけどね
で今、レストラン、カフェなんかのブログを書いてて
その記事を書くのにちょっと調べたらこちらの社長さんの
七号食ブログなんかに行き着いたってわけです
（＾ω＾ ≡ ＾ω＾）
いつまでも美味しい物を食べて元気でいたい人
ちょっと胃腸がお疲れモードだという人
堕落的な生活してて喝を入れたい人
理由がわからず調子悪い人
たった１０日でカラダリセットしてみては〜？
親にすっげ心配されてw
とはいえ、自分でうまく説明できなかったので
ブログでまとめてみました(ﾟДﾟ)ﾉ
まだ１０日間、終わってないけどwww
