指きりグローブ持ってなかったので、購入しましたｗ
指のついているのは、持っていたのですが、
さすがにこの時期暑いので、もったいないですが、指きりグローブも手に入れましたｗ
ブルホーンにしたら、必需品ですねｗ フラットハンドルの時は、グローブ必要なかったですが、
今はないと、手が痛くてハンドル握れませんｗ
来週はどこへいこうかなーｗ
さすがに暑かったですが、ポタしてきましたーｗ＾＾
今日は３３度ありましたｗ
しかし、自転車に乗って風にあたっていると、そんなに暑さもかんじません
でしたが、帰ってくると腕がこんな感じにｗ
わかりますかｗ
くっきりした日焼けｗ
やっぱり長袖のパーカーとかあったほうが、いいですねｗ
かなりヒリヒリｗ
以後気をつけますｗ
いつもの街中コースを走行してると、こんなものがｗ
今までしりませんでしたｗ
田辺大橋ｗ 江川大橋って言ったほうが地元では、なじんでるでしょうかｗ
その橋の写真ですｗ
いい看板」がありましたｗ
「子のしつけ、親がしないで誰がする」
身にしみるお言葉ですｗ
子を持つ親としては、大事なことでしすよねｗ
次の写真は
市営球場ですｗ
取り壊してますｗ
なくなってしまうとのことですｗ
少年野球」でよく来た思いで深いとこなんですけどねｗ
残念ですｗ
今度はもう少し遠くにポタしたいと思いますｗ
ダイエットと言えば、どうしてもあせってしまいがちですが、やっぱりコツコツと毎日の積み重ね
が一番大事ですｗ あまり気にせずウオーキングも続けると必ず結果がでますからねｗ
それは、わかっているのですが、それでも早く痩せたいと思うのが人間です・・・ｗ
一気にがんばって落としてもリバウンドは目に見えてますから、そこまでしようとは思いませんが、
やっぱりできることは、なんでもチャレンジしていこうと思いますｗ
最近は筋肉をつけるために、筋トレをウオーキング前にしてますｗ
筋トレしてからの有酸素運動は、かなり効率が上がるらしいですｗ
年齢が上がってくると、どうしても基礎代謝が落ちてくるので、筋肉をつけないと、
どうしても太ってくるらしいですｗ 娘の参観日なでに行くにしても、痩せたかっこいいパパで
いたいものですねｗ
モチベーション保っているのは、そこだけです・・・ｗ
引き続き、がんばりますｗ