夏バテ顔に効く！３日間集中スキンケア。（第２日目・３日目の朝）
夏バテの原因は様々。
直射日光や熱気による疲れ、
冷房の効きすぎによる冷えからくる疲れ
冷たい飲食による内臓の疲れ、
寝苦しさからくる寝不足などなど。
それらが複合的に絡まり合い、
顔にもそれが現れてきます。
顔のことだけ考えてケアしても
それらが手付かずではなかなか治りません。
とはいえ難しく考えず、
ちょっとしたことを気をつけてみるのが大切です。
２日目（朝）
（お白湯からはじめる）
寝起きの体へお白湯で水分補給することは
喉の渇きだけでなく同時に体の芯部から温めることも可能。
寝苦しくて冷房をつけていたりすると身体中冷えきて疲れています。
疲れを改善するには滞りがちな血流を
温めることで促進することが大切です。
まずはお白湯で体の中から温めて内臓を温めてください。
その後の食事で体の中から熱が発生し、エネルギーが漲り巡っていきます。
（ホットタオルで血流促進）
顔も温めることから始めます。
朝のお手入れ前にホットタオルで顔を包み込み、
３０秒程度温めてるととても気持ちよく
スキンケア効果も高まります。
※ホットタオルの作り方
フェイクタオルを水で濡らし、
電子レンジで２０～３０秒チンすればホットタオルの出来上がり。
（乳液にオイルを混ぜてマッサージしながらつける。）
疲れが溜まっているときは顔の筋肉がこわばったり、下降して
みるからに疲れ顔になります。
まずは筋肉をほぐしてあげることが大切です。
ほんの1分でいいので
乳液にオイルを混ぜてマッサージしてみてください。
血流促進、筋肉をほぐすだけでなく
アロマの力でテクニックでは解せない心と表情筋を緩めてくれます。
（収れんor冷しタオルで肌に喝！）
ぼんやり、どんより、だるそうな肌に
心地よい冷たさでシャッキリ！
顔も生き生きするスイッチが入ります。
スキンケアの最後に収れん化粧水をコットンで
トントンと優しくスタンプするようにつける。
もしくは冷蔵庫で冷やしておいた冷しタオルを
３０秒程度顔全体を包み込むように心地よい程度冷やす。
（日中のトラブル要素からガード。）
これ以上凹ませないために日焼け止めはもちろん、
帽子やサングラス、ストールで日差しや冷房の冷気から
体を守ってください。
また、ビールの美味しい季節ですが、
疲れを感じているときは飲食も冷たいもの、刺激物はほどほどにして
内臓を冷やさないようにし、まずは改善を目指しましょう。
使用したコスメ。
ガミラシークレット
フェイスオイル ワイルドローズ
ナチュラルなバラの香りで心を華やかにしてくれる美容オイル。
肌をなめらかにするだけでなく、
ホルモンバランスを整えてくれるのでお疲れ肌にグッと効きます。
また乳液に混ぜてマサージすれば血行も良くなりバラ色肌に。
次回は２日夜のスキンケアです。
直射日光や熱気による疲れ、
冷房の効きすぎによる冷えからくる疲れ
冷たい飲食による内臓の疲れ、
寝苦しさからくる寝不足などなど。
それらが複合的に絡まり合い、
顔にもそれが現れてきます。
顔のことだけ考えてケアしても
それらが手付かずではなかなか治りません。
とはいえ難しく考えず、
ちょっとしたことを気をつけてみるのが大切です。
２日目（朝）
（お白湯からはじめる）
寝起きの体へお白湯で水分補給することは
喉の渇きだけでなく同時に体の芯部から温めることも可能。
寝苦しくて冷房をつけていたりすると身体中冷えきて疲れています。
疲れを改善するには滞りがちな血流を
温めることで促進することが大切です。
まずはお白湯で体の中から温めて内臓を温めてください。
その後の食事で体の中から熱が発生し、エネルギーが漲り巡っていきます。
（ホットタオルで血流促進）
顔も温めることから始めます。
朝のお手入れ前にホットタオルで顔を包み込み、
３０秒程度温めてるととても気持ちよく
スキンケア効果も高まります。
※ホットタオルの作り方
フェイクタオルを水で濡らし、
電子レンジで２０～３０秒チンすればホットタオルの出来上がり。
（乳液にオイルを混ぜてマッサージしながらつける。）
疲れが溜まっているときは顔の筋肉がこわばったり、下降して
みるからに疲れ顔になります。
まずは筋肉をほぐしてあげることが大切です。
ほんの1分でいいので
乳液にオイルを混ぜてマッサージしてみてください。
血流促進、筋肉をほぐすだけでなく
アロマの力でテクニックでは解せない心と表情筋を緩めてくれます。
（収れんor冷しタオルで肌に喝！）
ぼんやり、どんより、だるそうな肌に
心地よい冷たさでシャッキリ！
顔も生き生きするスイッチが入ります。
スキンケアの最後に収れん化粧水をコットンで
トントンと優しくスタンプするようにつける。
もしくは冷蔵庫で冷やしておいた冷しタオルを
３０秒程度顔全体を包み込むように心地よい程度冷やす。
（日中のトラブル要素からガード。）
これ以上凹ませないために日焼け止めはもちろん、
帽子やサングラス、ストールで日差しや冷房の冷気から
体を守ってください。
また、ビールの美味しい季節ですが、
疲れを感じているときは飲食も冷たいもの、刺激物はほどほどにして
内臓を冷やさないようにし、まずは改善を目指しましょう。
使用したコスメ。
ガミラシークレット
フェイスオイル ワイルドローズ
ナチュラルなバラの香りで心を華やかにしてくれる美容オイル。
肌をなめらかにするだけでなく、
ホルモンバランスを整えてくれるのでお疲れ肌にグッと効きます。
また乳液に混ぜてマサージすれば血行も良くなりバラ色肌に。
次回は２日夜のスキンケアです。
夏バテ顔に効く！３日間集中スキンケア。第１日目・夜
こんにちは。
真夏ド真ん中な灼熱の日々、
いかがお過ごしですか？
私はここ一ヶ月くらい、
炎天下での撮影や徹夜の撮影が続々あって、
クマ知らずだった顔にそれはもうすごい存在感で
ガッツリ出現し、お疲れですねと言われる始末。
これではいけないと３日間集中で夏バテ顔ケアをしました。
これがなかなか効いたのでご紹介することにしました。
1日目（夜）
まずは疲れをデトックスして基礎力を上げることから。
（入浴）
ややぬるめ（熱くない）のお風呂にバスソルトを入れて
冷房や冷たい飲み物で冷えた体を効率的に温め、
循環機能を上げつつ、
発汗作用で汚れも体の外へ。
汗が出てくるのを目安に２０分程度浸かります。
（洗顔＆デトックスマスク）
優しいタッチで丁寧に隅々まで洗顔したら
Tゾーンをデトックスマスクで
日頃は取れにくい毛穴の中の汚れをオフ。
汚れがなくなり、毛穴の影がなくなるだけでなく、
化粧品のの有効成分も隅々まで届きやすくなり、
お疲れ肌も透明度アップ、リフトアップしやすい土台ができます。
お風呂上りは３０秒以内にスキンケア！
と、言うのは大げさですが
なるべく早い保湿は必須。
私は着替えるよりも先に導入美容液を顔、首になじませています。
着替え終わったら落ち着いてスキンケアを。
デトックスした日は肌がやや敏感になっている状態と捉え
おかゆ美容で最低限で最大限の効果を。
（ローションマスク）
ローションマスクを１０分。肌の隅々まで保湿を。
ローションマスクには保湿以外にも、鎮静効果もあるので
それ以上日焼けが進行しなくなる効果もあるので一石二鳥です。
余談ですが
使い終わったマスクは即時ならまだ使えるので
以外と日差しにさらされている
首やデコルテ、腕などに５分ほどのせて再利用。
また、サンダルなど素足が晒される季節なので
かかとやつま先など足元も乾燥しやすいので
最後の最後に使うのも良いですよ。
（乳液の後に目もとケア）
その日は乳液の後、目もとのケアをします。
私は乳液代わりに保湿効果にも優れた美白美容液をつけました。
目周りは皮膚が薄くデリケートで摩擦に弱いので
たっぷりクリームをつけて
心地よいくらいの適度な力でのマッサージを心がけて下さい。
たっぷりめにクリームを塗ったら
目の下から眉の上の筋肉を緩めるように
心臓のリズムに沿ってゆっくり優しく数回マッサージして
次に親指で眉頭の下を上に向かって
徐々に押して気持ち良いところで５秒プレス。
最後に中指と薬指をこめかみにおき、
回しながら徐々に力を入れ、気持ち良いところで５秒プレス。
気持ちよければこれを２、３回繰り返してもいいですよ。
その際、クリームは適宜追加してくださいね。
（クリーム）
スキンケアの最後はクリームをたっぷりつけ、
手のひらで顔を包み込み、
肌を温めるように手当て、保湿して終わり。
（たっぷり睡眠）
その日はせっかく癒した目元を酷使しないように
それ以降、ネットやテレビ、読書などで目を使うことをせず、
できれば６～８時間はしっかり睡眠を取れたら
自己治癒力で自分にぴったりの処方箋で回復できるし、
スキンケア効果もググッとアップするので
この３日間はしっかり寝るのも重要です。
文章にすると長くなりますが
１日目の夜はいつものスキンケアを丁寧に、
マイナスになることはせず、
デトックス、目のマッサージを取り入れて、しっかり寝る。
それだけ。やってみると簡単です。
次回は２日目のケアをご紹介しますね。
使用したコスメ。
ニールズヤード
パタゴニアン バスソルト リラクゼーション
バスソルトは数あれど
入った瞬間、しっかり違いがわかるのはコレ！
デトックスと癒しが同時に叶う。
プレゼントするとリピート買いした報告を受ける納得の効きめ⭐︎
エテュセ
ディープクリアクレイ
Tゾーンのざらつきはスッキリするのに
肌に優しい感触で安心のデトックスマスク。
クレ・ド・ポー・ボーテ
ル・セラム
導入美容液ということばだけでは語り足りない！
次につける美容成分をより深く浸透させるだけでなく、
一つ一つの細胞を生き生きさせて肌を底上げしてくれる
全方位の美しさへつなげる史上最上の信頼美容液。
高価な価格でも納得の私的リピートコスメ。
THREE
バランシングローション
ベタつかずにしっとり保湿が真夏にも好感触。
肌もこころもほぐすナチュラルなアロマが
スキンケアの間中、ずっと楽しい気分にしてくれる化粧水。
リサージ
ペーパーマスク フォー メインテナイザー
付属のトレーを使えば
無駄なく適量の化粧水をマスクに含ませることができる優れもの。
クレ・ド・ポー
セラムブランプレシュー
年間で使い続ける信頼の美白美容液はクレ・ド・ポー。
乾燥肌でシミになりやすい私の肌にぴったり。
濃くなってきたシミが、使用１ヶ月でグッと薄くなって驚いた
感動コスメ。
保湿効果も高いので、必ず導入美容液、クリームも使う私は
乳液と同等の保湿も兼ねそうと考え、
導入美容液→化粧水→美白美容液→クリームの順で使っています。
SKⅡ ステムパワーアイクリーム
保湿力の高いアイクリームは数あれど
凹んだ目もとをふっくらやわらかくリフトアプしてくれるのは
このアイクリームがベスト！
ランコム レネルジーMクリームG
しっかり保湿したうえ、
頰もフェースラインも持ち上げる絶妙バランスで
透明感とスッキリシャープなフェイスラインを同時に叶える
大人も嬉しいモードな美肌が新鮮！
（８・２１新発売）
使用したコスメについて。
ご紹介したものは精鋭ぞろいのベストメンバーでお勧めですが、
集中ケアに必ず全部を取り入れなければならないのではなく、
これだけは！というものだけでも取り入れる時の参考までに
実際使って効果が出たものを付け加えてみました。
お手持ちのものでも
デトックスと目もとケアで基礎を整える第1日目に合うものを
セレクトして使ってみてください。
真夏ド真ん中な灼熱の日々、
いかがお過ごしですか？
私はここ一ヶ月くらい、
炎天下での撮影や徹夜の撮影が続々あって、
クマ知らずだった顔にそれはもうすごい存在感で
ガッツリ出現し、お疲れですねと言われる始末。
これではいけないと３日間集中で夏バテ顔ケアをしました。
これがなかなか効いたのでご紹介することにしました。
1日目（夜）
まずは疲れをデトックスして基礎力を上げることから。
（入浴）
ややぬるめ（熱くない）のお風呂にバスソルトを入れて
冷房や冷たい飲み物で冷えた体を効率的に温め、
循環機能を上げつつ、
発汗作用で汚れも体の外へ。
汗が出てくるのを目安に２０分程度浸かります。
（洗顔＆デトックスマスク）
優しいタッチで丁寧に隅々まで洗顔したら
Tゾーンをデトックスマスクで
日頃は取れにくい毛穴の中の汚れをオフ。
汚れがなくなり、毛穴の影がなくなるだけでなく、
化粧品のの有効成分も隅々まで届きやすくなり、
お疲れ肌も透明度アップ、リフトアップしやすい土台ができます。
お風呂上りは３０秒以内にスキンケア！
と、言うのは大げさですが
なるべく早い保湿は必須。
私は着替えるよりも先に導入美容液を顔、首になじませています。
着替え終わったら落ち着いてスキンケアを。
デトックスした日は肌がやや敏感になっている状態と捉え
おかゆ美容で最低限で最大限の効果を。
（ローションマスク）
ローションマスクを１０分。肌の隅々まで保湿を。
ローションマスクには保湿以外にも、鎮静効果もあるので
それ以上日焼けが進行しなくなる効果もあるので一石二鳥です。
余談ですが
使い終わったマスクは即時ならまだ使えるので
以外と日差しにさらされている
首やデコルテ、腕などに５分ほどのせて再利用。
また、サンダルなど素足が晒される季節なので
かかとやつま先など足元も乾燥しやすいので
最後の最後に使うのも良いですよ。
（乳液の後に目もとケア）
その日は乳液の後、目もとのケアをします。
私は乳液代わりに保湿効果にも優れた美白美容液をつけました。
目周りは皮膚が薄くデリケートで摩擦に弱いので
たっぷりクリームをつけて
心地よいくらいの適度な力でのマッサージを心がけて下さい。
たっぷりめにクリームを塗ったら
目の下から眉の上の筋肉を緩めるように
心臓のリズムに沿ってゆっくり優しく数回マッサージして
次に親指で眉頭の下を上に向かって
徐々に押して気持ち良いところで５秒プレス。
最後に中指と薬指をこめかみにおき、
回しながら徐々に力を入れ、気持ち良いところで５秒プレス。
気持ちよければこれを２、３回繰り返してもいいですよ。
その際、クリームは適宜追加してくださいね。
（クリーム）
スキンケアの最後はクリームをたっぷりつけ、
手のひらで顔を包み込み、
肌を温めるように手当て、保湿して終わり。
（たっぷり睡眠）
その日はせっかく癒した目元を酷使しないように
それ以降、ネットやテレビ、読書などで目を使うことをせず、
できれば６～８時間はしっかり睡眠を取れたら
自己治癒力で自分にぴったりの処方箋で回復できるし、
スキンケア効果もググッとアップするので
この３日間はしっかり寝るのも重要です。
文章にすると長くなりますが
１日目の夜はいつものスキンケアを丁寧に、
マイナスになることはせず、
デトックス、目のマッサージを取り入れて、しっかり寝る。
それだけ。やってみると簡単です。
次回は２日目のケアをご紹介しますね。
使用したコスメ。
ニールズヤード
パタゴニアン バスソルト リラクゼーション
バスソルトは数あれど
入った瞬間、しっかり違いがわかるのはコレ！
デトックスと癒しが同時に叶う。
プレゼントするとリピート買いした報告を受ける納得の効きめ⭐︎
エテュセ
ディープクリアクレイ
Tゾーンのざらつきはスッキリするのに
肌に優しい感触で安心のデトックスマスク。
クレ・ド・ポー・ボーテ
ル・セラム
導入美容液ということばだけでは語り足りない！
次につける美容成分をより深く浸透させるだけでなく、
一つ一つの細胞を生き生きさせて肌を底上げしてくれる
全方位の美しさへつなげる史上最上の信頼美容液。
高価な価格でも納得の私的リピートコスメ。
THREE
バランシングローション
ベタつかずにしっとり保湿が真夏にも好感触。
肌もこころもほぐすナチュラルなアロマが
スキンケアの間中、ずっと楽しい気分にしてくれる化粧水。
リサージ
ペーパーマスク フォー メインテナイザー
付属のトレーを使えば
無駄なく適量の化粧水をマスクに含ませることができる優れもの。
クレ・ド・ポー
セラムブランプレシュー
年間で使い続ける信頼の美白美容液はクレ・ド・ポー。
乾燥肌でシミになりやすい私の肌にぴったり。
濃くなってきたシミが、使用１ヶ月でグッと薄くなって驚いた
感動コスメ。
保湿効果も高いので、必ず導入美容液、クリームも使う私は
乳液と同等の保湿も兼ねそうと考え、
導入美容液→化粧水→美白美容液→クリームの順で使っています。
SKⅡ ステムパワーアイクリーム
保湿力の高いアイクリームは数あれど
凹んだ目もとをふっくらやわらかくリフトアプしてくれるのは
このアイクリームがベスト！
ランコム レネルジーMクリームG
しっかり保湿したうえ、
頰もフェースラインも持ち上げる絶妙バランスで
透明感とスッキリシャープなフェイスラインを同時に叶える
大人も嬉しいモードな美肌が新鮮！
（８・２１新発売）
使用したコスメについて。
ご紹介したものは精鋭ぞろいのベストメンバーでお勧めですが、
集中ケアに必ず全部を取り入れなければならないのではなく、
これだけは！というものだけでも取り入れる時の参考までに
実際使って効果が出たものを付け加えてみました。
お手持ちのものでも
デトックスと目もとケアで基礎を整える第1日目に合うものを
セレクトして使ってみてください。
エテュセから、見た目もっちり、ハリアップ！なのにさらっと仕上がるクリーム登場。
エテュセ プレムアム アミノキャビアクリーム
最近よく聞くキャッチコピー風にご紹介しました☆
エテュセのジェル状クリームは
使って驚きのある化粧品だったのでご紹介します。
大人の肌にも響く保湿効果と即効性、
もっちりも、べたつきなしも、どっちも欲しい！
そんな欲張りな、だったらいいのにの具現化、
そしてこのコストパフォーマンス！
口コミしたくなるクリームです♪