六本木 ネイチャーボディハウス
毎週クラスをさせて頂いております
ネイチャーボディハウス
木曜20：45～ ホットヨガ
2月は5分遅くなって20：50～
スタートです☆
お間違えのない様、宜しくお願い致します。
そして、急ではございますが
2月いっぱいでこちらのクラスの担当を終了する事になりました。
取り急ぎ、ブログにてのご報告、ご了承下さい。
新年になりまして、既存スタジオや新規スタジオでのクラスなど、
色々新たに始まりましたので
近々改めてアップさせて頂きますね☆
宜しくお願い致します☺
iPhoneからの投稿
ネイチャーボディハウス
木曜20：45～ ホットヨガ
2月は5分遅くなって20：50～
スタートです☆
お間違えのない様、宜しくお願い致します。
そして、急ではございますが
2月いっぱいでこちらのクラスの担当を終了する事になりました。
取り急ぎ、ブログにてのご報告、ご了承下さい。
新年になりまして、既存スタジオや新規スタジオでのクラスなど、
色々新たに始まりましたので
近々改めてアップさせて頂きますね☆
宜しくお願い致します☺
iPhoneからの投稿
アーユルヴェーダ
バリ滞在中にアーユルヴェーダスパにて、シロダーラも受けて来ましたよー☆
アーユルヴェーダ シロダーラとは
脳のマッサージと呼ばれ、 額の一番敏感な部分に一定量・一定温（体温より１度高いぐらいの温度）のオイルを垂らし続けることによって頭の疲れを根本から取り去ってくれます。
自律神経のバランスを整え、高ぶった神経も落ち着き、チャクラの活性化に繋がります。
今回訪れたのはウブドにある
BOTANICA DAY SPA(ボタニカ・デイ・スパ）
http://www.balibotanica.com/index.html
ここは店内も綺麗だし、スタッフの方々も親切だし、
施術後に頂いたジンジャーティーも
おかわりしたいくらい美味しいので…おすすめです！！！
⇧この上のボールみたいな所にオイルを入れて、先端から額に向けてオイルを垂らすんだね☺
シロダーラ＋全身オイルマッサージのコースを受けました☆
最後はここにお湯を溜めて、足を洗って頂きまして…⇩
最後にマントラを唱えてお祈りをして頂き、終了です☆
マッサージもすごく気持ちよく、
施術して下さったお姉さんも素敵な方で、とても大満足でした☺
マッサージなど、直接肌同士が触れ合う場合、
ダイレクトに相手のエネルギーが伝わってくるので、分かりやすいですよね。
このお姉さんのエネルギー、すごく心地がよかったです♡
ありがとうございました(๑´ڡ`๑)
お部屋は個室、シャワー、バスタブが付いていて、
緑に囲まれた素敵な場所でした☆
iPhoneからの投稿
アーユルヴェーダ シロダーラとは
脳のマッサージと呼ばれ、 額の一番敏感な部分に一定量・一定温（体温より１度高いぐらいの温度）のオイルを垂らし続けることによって頭の疲れを根本から取り去ってくれます。
自律神経のバランスを整え、高ぶった神経も落ち着き、チャクラの活性化に繋がります。
今回訪れたのはウブドにある
BOTANICA DAY SPA(ボタニカ・デイ・スパ）
http://www.balibotanica.com/index.html
ここは店内も綺麗だし、スタッフの方々も親切だし、
施術後に頂いたジンジャーティーも
おかわりしたいくらい美味しいので…おすすめです！！！
⇧この上のボールみたいな所にオイルを入れて、先端から額に向けてオイルを垂らすんだね☺
シロダーラ＋全身オイルマッサージのコースを受けました☆
最後はここにお湯を溜めて、足を洗って頂きまして…⇩
最後にマントラを唱えてお祈りをして頂き、終了です☆
マッサージもすごく気持ちよく、
施術して下さったお姉さんも素敵な方で、とても大満足でした☺
マッサージなど、直接肌同士が触れ合う場合、
ダイレクトに相手のエネルギーが伝わってくるので、分かりやすいですよね。
このお姉さんのエネルギー、すごく心地がよかったです♡
ありがとうございました(๑´ڡ`๑)
お部屋は個室、シャワー、バスタブが付いていて、
緑に囲まれた素敵な場所でした☆
iPhoneからの投稿
yoga in BALI
バリにいる間、
毎日同じ時間にヨガをしていました～
(๑´ڡ`๑)
本来は毎日、同じ時刻にヨガをする事が理想的なのですが、
なかなか決まった時刻に毎日ヨガをする事はむずかしいのが現状。。
でも、久しぶりに同じ時間にヨガをして、改めてその重要さに気付きました☆
毎日同じ事をしていると、
日々変化している心や身体の状態を知る事ができます。
昨日よりも呼吸が穏やかな自分。
昨日はツイストのポーズに心地良さを感じ、今日は後屈のポーズに心地良さを感じたり。
こうして自分自身と向き合う時間をとる事で、
今自分が必要としている事が分かるし、マイナスの感情はコントロールする事ができます
自然の中、マイナスイオンがいっぱい
の中での静寂…
溢れるあたたかい感情。
こうして今此処に居る事が、
ただこうして生きている事だけで本当に幸せな事なんだな～って気持ちになって、
涙がでそうになりました。
ありがたいです。
みなさんも
日々の生活やお仕事などで
毎日同じ時刻にしっかりみっちり、ヨガの時間をとる事は難しいかもしれませんが、
ほんの10分、15分でも
ゆったりと座り、呼吸に耳を傾け、
2、3ポーズ行うだけでもだいぶ違いますから、
気負わず、気楽にトライしてみてください☆
iPhoneからの投稿
毎日同じ時間にヨガをしていました～
(๑´ڡ`๑)
本来は毎日、同じ時刻にヨガをする事が理想的なのですが、
なかなか決まった時刻に毎日ヨガをする事はむずかしいのが現状。。
でも、久しぶりに同じ時間にヨガをして、改めてその重要さに気付きました☆
毎日同じ事をしていると、
日々変化している心や身体の状態を知る事ができます。
昨日よりも呼吸が穏やかな自分。
昨日はツイストのポーズに心地良さを感じ、今日は後屈のポーズに心地良さを感じたり。
こうして自分自身と向き合う時間をとる事で、
今自分が必要としている事が分かるし、マイナスの感情はコントロールする事ができます
自然の中、マイナスイオンがいっぱい
の中での静寂…
溢れるあたたかい感情。
こうして今此処に居る事が、
ただこうして生きている事だけで本当に幸せな事なんだな～って気持ちになって、
涙がでそうになりました。
ありがたいです。
みなさんも
日々の生活やお仕事などで
毎日同じ時刻にしっかりみっちり、ヨガの時間をとる事は難しいかもしれませんが、
ほんの10分、15分でも
ゆったりと座り、呼吸に耳を傾け、
2、3ポーズ行うだけでもだいぶ違いますから、
気負わず、気楽にトライしてみてください☆
iPhoneからの投稿