象足＞＜！！

こんばんは～

今日で38w5d、予定日まであと9日。

先日の緊急入院以降は、前駆陣痛もなく、のんびりとした毎日…

と言いたいところなんだけど、実は少しトラブルが

象足っっ＞＜

特に甲の部分がぱんっぱんにむくんでしまってるんです。

指で押すと簡単にぼこぼこと跡が残って消えない…。

検診では今まで、むくみ・蛋白共にマイナスの健康体だったのでショック。

しかもむくみに伴い、体重が一週間でまさかの4kg増アリエナイ…。

前の記事が食べ歩きだったものの、暴飲暴食はしてないし、母の手料理は野菜いっぱい、

毎食メモまで残して、栄養バランスを考えてくれたものなのに…(´；ω；`)

赤ちゃんの成長は嬉しいけど、それとは違う理由で醜く膨らんだ体が惨めで情けないです。。。

週末は主人が一時間以上かけてマッサージしてくれてだいぶ良くなったけど、

もう怖くて次の検診まで体重計に乗れない



写真や4kg増のことなど、どうしようかと思ったけど、少しでも何か参考や注意のきっかけに

なればと思い、アップしてみました。



妊娠中なので痩せる努力もしづらいのが歯がゆい…。

けど、出来る限りの対策として、マタニティヨガやお尻歩き、スクワットなどで体を動かしています。

スクワットは10回でも結構膝にきますね

また、気づいた時にマッサージしたり、寝るときも足を高く。

調べてみたら、着厚ソックスは妊娠中のむくみにはあまりお勧めではないらしく、

水分も体が必要としていれば気にせず飲むことにしています。

明日は産院のマタニティヨガがあるので、助産師さんに相談してみよう＞＜






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