数日前、節々が痛く、微熱もあり
しばらく寝込んでいました
（タイミング的にコロナウィルス？も心配した笑笑）
数日しっかり寝ましたら、復活しました
みなこしいずみです
骨なのか筋肉なのか、ズキンズキンと痛むたびに
普段ふと思っていた不平不満がでてきて、
浮上しては消え、浮上しては消え、
それを繰り返していました。
そして痛みがひいた頃は、やはりスッキリしてて
客観的に、これが毒出しというものかもしれないな〜
と。
とにかく寝るだけねてスッキリしたので
（よくこんなに眠れたな、くらい寝た）
美容室へ行ったり、
フルーツティーを飲んだり、
充電できました
さてさて！
はじめて布ナプキンを使います！ということで、質問をいただきましたので、こちらでお応えしていきたいと思います！
布ナプキン質問コーナー！／パチパチー👏Q 経血がついたらトイレに行き取り替えていましたが、その使い方と同じですか？
A たぶん紙ナプキンを使っていたときに、経血がついたらトイレに行っていた。ということだと思うのですが、
「気持ち悪い」と思ったら交換してください！
（ゴワゴワしていたり毛玉があったり、気持ちよさを感じられなくなったら、買い替えのタイミング）
枚数もサイズもよく聞かる質問ですが、使い方は人それぞれで個人差があります。まず誰かと比べることではなく、今自分はどうなのかを知ることが大切です✨
（布ナプキンは、自分はどうなのか観察できるのもいいところ）
よく聞くのが、
1枚で大丈夫な方もいれば（経血コントロールができる）
多い日でMサイズ3〜5枚です。
少ない日だとSサイズ2〜5枚です。
吸収がよい紙ナプキンより、布のほうが断然「快、不快」を感じやすいです。
その「快、不快」を感じることで、人生の「快」を選ぶ体感づくり、大切な五感磨きの一つになってきます✨
そして次のステップとして布ナプキンに慣れてきたら、「経血をトイレで出す」ことを意識してみてください。
自分のためにトイレに行くことや休むことができたら、必要なときの行動力もある程度の筋肉もここで育むこともできます✨
そして膣力もあがるし、将来くるであろう尿もれにも対応できる身体づくりができます♡
Q 布ナプキンを使うのは最初は慣れないので
引きこもりのときに布ナプキンを使う予定です。
量も少なくなってからがいいですか？
A わたしも布ナプキンを買ってから半年は使えずにいました笑
とにかくどうしていいかわからなかったからです。
なので最初に始めたことは、
生理の日以外で布ナプキンを使うようにしてみました！
そしたら思いの外、生理のときもやってみよう！という気持ちが自然にわいてきたのがチャンスのときでした。
不安なときは、始まるころにショーツに当てて置いたり、ご質問にあったように終わりがけでも大丈夫です♪
続けることも大切だと思っているので、一つクリアしたら次にチャレンジしてみる！という感じで無理なく続けられるように工夫してみてくださいね！
【お洗濯♡】についてです！
わたしの場合ですが、自宅にいるときは
水で溶かしたセスキ炭酸ソーダを噴霧スプレー容器に入れ、そのセスキ炭酸ソーダ水をふりかけてから
すぐに水洗いして経血を落としています。
そして普通に洗濯機で洗濯して終わりです♪
（やってみると思った以上に簡単です）
セスキ炭酸ソーダをバケツで水かぬるま湯に溶かして、使用済みの布ナプキンをつけ置きし、お風呂に入ったときに洗う方法もあります。
（そのあとは洗濯機へ♪）
外出するときは、セスキ炭酸ソーダ水を入れた噴霧スプレーを持っていき、経血のついた布ナプキンに噴霧しておくと、持ち帰ったあとすすぎが楽ちんです♪
（ジップロックのような袋に入れてくださいね）
とにかく、経血を綺麗にすすぎ洗いすれば、その後は洗濯機にお任せなので、お洗濯は楽ちんです♪
コチラもご覧くださいね♡
経血を洗うときに感じる気持ちをしっかり感じつくすこと。
なにが出てきても自分からでてくるすべては豊かさ✨
経血ってリアルなんですよね。
だから見るのが怖いのかな？
ちなみにわたしは泣きながら洗ったこともありました。（感じきったからか今はもう泣くことはなくなりました）
女性って本当にたくさんのことを感じながら生きているんだなって思います。
わたしは布ナプキンを使うことで、感じてはいけないと思っていたことを、しっかり感じ切る練習ができました。
布ナプキンは「健全なる自己愛」が加速するアイテムです
自分が感じたことをなかったことにせず、
しっかり自分の中で感じてみてくださいね♡
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