年末ということで
藤本さきこさんがおすすめする
一年前を振り返っての
“100個の感謝のワーク”をしています♡
感謝のワークは、はじめの頃はなかなか
感謝できることがスラスラでてこなくて笑
絞り出すようにやっていたけど〜笑
少しづつ楽しいものに変化していってる
わたしの場合、
感謝のワークのいいところは、至るところに「ありがとう」がたくさんある。ことに気づけること。
「ない」と思って必死なときは不足感がいっぱいで、いつも心が乱れてしまっていましたから。
だけど本当は自分がどれだけ幸せで愛されている存在なのかを感じることができる、素晴らしいワークだなって思います✨
そうは言っても、一年前のノートを振り返ってみると、書き慣れてないのもあって書き込みがまだまだ少なかった！
不安も恐れも怒りも！！そして、「願いも」
」感じること願うことは自由だから
自分を丸め込もうとせずに
そのままありのままの自分をノートに表現していこう！と思う✨
「いい子ちゃんぶらずに、ますますノートには本音で挑みたい！」笑笑
その時その時の気持ちを書き込んでおくと、読み返すときに願いが叶っていることを自覚できたり、深い部分を客観的に見ることができてもっと楽しい✨
そして、夫に対してや言いづらいことも
自分の気持ちをはっきりと伝えられるように
なってきたんだ
それはノートに書くことで
自分がそう思っているということを自分が自覚できている、というのが大きいと思う！
夫の気持ちを勝手に汲みとってしまうし
自分の気持ちは後回しにするから結局不満だけが残ってしまう。
だから、気を使ってしまう人と一緒に
いることは、とても疲れてしまう原因だった！
だけどノートに書き自分の気持ちを自覚していくことで、自然に自分の気持ちが出せるようになったからそれだけでもストレスフリーだね
結局は、我慢をするから疲れる原因になるということ！
何が嫌でどうしたいのか、細かくみていくことが大切で、
自分の心地よい空間は自分で作ることができるね
朝の壱岐の海✨
2019年は、自分の中にある暗い部分を感じることが多い一年でもあり、
だけどそれと同じくらい、喜びや幸せを感じることもたくさんありました✨
やっぱり「願いや思いって叶っている」ね♡
2020年はどんな一年になるのだろう。
2020年の年末にも、いろいろな体験ができた最高にハッピーな一年だったな
と、言える一年にしたいと思う
もっともっと自分の感覚や自分の喜びに対して
集中していこう！
（もう一生それしかないのかもね）
）布ナプキンを購入していただいたみなさま
わたしと出会ってくれたみなさま
2019年もありがとうございました
2020年最初の布ナプキンは
聖なる妖精シリーズです♡
販売は1月8日頃となります✨
どうぞよろしくお願いいたします
みなこしいずみLINEやってます♡
つぶやいています