おはようございます(^O^)
福岡県粕屋郡宇美町宇美
リラクゼーション&アンチエイジングサロン
mamacoco 皆越いずみ です♡
蒸し暑い季節に、あえて冷えについて～
冷えは、冬場だからおこるものではないからです。
身体を冷やすことをすれば当然冷えるのですが
ストレスなどで、自律神経のバランスを崩すと
冷え性の原因になります。
冷えって、そんなに深刻に考えていない方が
多いのですが、ほとんどの身体の不調は冷えが
関係しています。
冷えは、血液の流れを悪くするからです。
特に女性は、筋肉が発達していないために
血液を心臓に押し戻す力が弱いため
血行不良が起こりやすいんです
それと、私たち女性は女性ホルモンで微妙なバランスを
保っているのですが、温度の変化やストレスにとても敏感(^_^;)
自律神経のバランスとホルモン分泌は、脳との関わりが
密接なので、ストレスの影響も受けやすいのです。
なので、思考と行動が、毎日の積み重ねになるので
身体にいいことを取り入れたり、考え方を変換することが
大切なんじゃないかな～と、思うのです♡
自律神経の交感神経が優位になると、、、
血行が悪い
活性酸素が多い
呼吸が浅く、速くなる
リンパ球が少ない
と、なるんです。
ストレスとは？？
頑張り過ぎ
働き過ぎ
こころの悩み
薬の飲み過ぎ
などなど、、、
過ぎるのはよくないんです。
『あ～、最近イライラすること多いな～』
と、感じることがあったら、深呼吸してみてくださいね♪
今すぐ行動に移して状況を変化させることが
大切なときもあるし、
今イライラしたからといって、特に自分の力で
どうするこもできないこともある。
そんな時は、そのイライラの原因に焦点を
あてず、私自身が元気になれそうなこと♡
こころがワクワクしそうなこと♡
大切なひとが喜んでくれそうなこと♡
に、焦点をあてるのがいいんだと思います。
悩んでるときには、 ムリ～(´□｀｡)って
思うかもしれないけど、それでも少しの時間でも
いいから、よかった♡と思えそうなことを
やってみてください。
それが積み重なると、変わります♡
身体は冷やさず、温めましょうね～o(^▽^)o
フェイシャル&ボディトリートメント
お問い合わせはミナコシまで
０８０－５２４１－８２５７