izuminのストレサイズワンポイントアドバイス

Vol2の前にizuminのストレサイズワンポイントアドバイス



歩くときの注意
●服装
季節に応じて動きやすく汗の吸収が良い快適リラックスできるものを着用して下さい。
日差しの強い日はなるべく帽子をかぶって下さい。
●靴
靴選びは重要ポイントです。
自分の足に合った歩きやすいきちんとした靴を履いて下さい。足の形はひとりひとり違いますのでサイズだけで選ぶのではなくご自分の足の甲の高さや足幅なども考えて選びましょう。
●重宝するお手軽持ち物
タオルとお水は必須です。
タオルとペットボトルはストレサイズに応用できます。
100均などで売っているエクササイズ用品
日焼け止めローション

ストレサイズの注意
あまり日差しの強い日はアウトドアストレサイズには向きませんので室内ストレサイズにして下さい。
日差しにかかわらず日焼け止めローションを塗ることをお薦めします。無理と我慢は禁物です。
どんなことにも言えますが、ポーズには位置や向きや角度や時間、等々規則があります。きちんとした規則で行わないと効果が半減しますのでご注意下さい。




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