そろそろカロリー気にするのを終わりにしませんか?
スーパーに行って
「あっ、美味しそう♡」
そう思って、商品を手にしても
すぐさま後ろに書いてある成分表記を見て
カロリーをチェックしていませんか?
お食事にでかけたとて
「美味しそうだけど、カロリー高そうだな💦」
なんて思いを優先するあまり
カロリーが低そうなメニューを
あえて選んだりしていませんか?
私にだって、とてつもなくカロリーに
振りまわされていた頃がありますので
分かりますとっても・・
(気になりますよね💦)
けれども、今の私なら、そんな過去の私に
優しく(笑)声を大にして伝えたいことがあります
それは・・
「そんなの関係ねえー」
もう!これにつきます♡
そもそも私達の身体って
ガソリンや充電して動くわけじゃないですよね?
ましてや火を燃やして・・なんてわけでもなく
食べたものをまずは消化して
更に消化を進めながら
その時の身体にとって必要な栄養素を吸収
そして必要でなくなったものが
排出されていく・・そんな流れで
日々、頑張ってくれていますよね✨✨
(カロリーを算出する方法が身体の中で起きているわけじゃないってこと)
しかもその工程や吸収される栄養も人それぞれで
その時の体調や運動量・活動量によっても異なりますし
年齢や体格・疾患をお持ちの方でも異なるものです
なのでカロリーはそんなに気にしなくても大丈夫♡
と私は思っていて、その数字というのは
あくまでも目安にして
(〇〇キロカロリー、それぐらいの熱量なんだぐらいあっさりでもOK)
その時々の自分が食べたい物を選んで
「あー美味しい✨✨幸せーー♡」
と味わう方を優先してあげて頂ければと思っています
その方が、身体にとっても心にとっても
プラスになる働きを結果的にしてくれますよ
日々、頑張っている自身の心と体の為に
是非、カロリーを気にするよりも
自分の「美味しそう」「これ食べたい
」という
感覚を大切に優先してあげて
自分を満たしてあげること取り入れてみて頂けたらと思います
(些細な幸せってそんなところで感じたりしますよね😊✨)
(追記)
歩くカロリー大辞典といえるほど
過去の私はカロリーを気にして頭に叩き込んでいました(笑)
今じゃ、全く・・ホントに気にしなくなって
おかげで、食べたい物を心から味わえて
幸せ感じる日々を送れています
それだけでも随分、心が楽になりました
(ちなみにカロを気にしなくなった今の方がとても元気で、しかも体重ふえません♡)
最後まで読んで頂き
ありがとうございます