まだまだ

余震は続くみたい。


皆様、無事にいてくれてますか？



色んな場所で地震が起きたりしてます。

小さな揺れのあとに
突然大きな揺れがくるかも知れません。


都内で今回のような大きな揺れがあれば、津波にも匹敵するような大惨事になるかもですよね。


不安をあおるわけではないですが、地方にお住まいの方より
都会でしか生活したことのない私達には、大変なことが多くなると思います。


今まで大丈夫と思っている方
今回からは自分なりに、災害に備えておくのは大切だと思う。


被災者の方への支援も
微力だけど自分ができる範囲でやっていこう。

小さな節電もみんなでやれば、大きな節電になるし…
今まで以上に全てを節約していくのを心がけよう。


文がまとまらなくてすいません。

１人暮らしの方は
仲間同士で避難場所など決めておいたり、行方不明にならないような対策を！
ｱﾀｼも家族と話してますが、いつまでも他人事と思っている場合じゃなくなったんだと思います。

今後も注意が必要です。
早く安心できるように祈るばかりです。

被災者の皆様の助けに
自分なりにできることを、考えて行動していこう。

太った

マジDIETせな


年齢的にも下半身に集中してるので、下半身痩せに適したDIETがあったら教えてくれぇ～



明日からは食事制限しないとなぁ～


タバコ辞めたせいか、ご飯食べ過ぎが原因っぽいな。