早起き

超早起き！！


大阪へ出発。

痩せたって言われた〜！

痩せたって言われた～！！嬉しい！！

久々に体重を測ってみると、５２キロ！！高校時代とおんなじ体重だ！！

スタイルは高校時代のままとは言え無いけどね。体脂肪率は１９％。１０％代なんて久々に見たかも。


やったー！！痩せてる～！！嬉しい！！！


最近はお菓子をやめてその代わり果物をいっぱい食べてるの。

チョコとかアイスとか毎日少なくとも５００カロリーは食べてたから、その分減ったみたい。


朝ご飯を果物にして、早めにお昼ご飯。夜ご飯も早めに６時に食べて、夜食に果物。

午前中に主人と娘とウォーキング。ほんとはジョギングしたいんだけどついつい話に夢中で、ウォーキングになっちゃう。

お通じもいい感じだし。


参考にしたのが、ジェームス・スキナーが進めてる食事法。

厳密に守ると結構難しいので、なんとなくだけど、いい感じ。

親子ペアルック

ワンピースを作ってみた。最近は型紙からきちんと作るのにはまってる。
次は何作ろうかな？