こんにちは！ヨガインストラクターのIzumiです！

今日は芥川バースクリニックでマタニティヨガでした。

妊娠20週の方から37週の方までご参加頂き、お腹の大きさもかなり違います。

こんな風に妊娠週数が大きく離れていたり、腰痛や恥骨痛など痛みの症状がある方がいる場合などは、レッスン中に動きを変えます。

「〇〇さんはここからこの動きをしてください。その他の皆さんはダウンドッグに入りましょう」といった感じで、同時に違う動きをします。

30週を過ぎた頃から、もし逆子でなく赤ちゃんの頭が下にある場合は、立った前屈やダウンドッグなどは避けます。折角下を向いている赤ちゃんがグルンとまわってしまうかもしれないからです。特に34週・35週近辺は赤ちゃんの向きが完全に決まってくる時期。ここで最後に逆子になってしまわないよう、気を付けておきます。

妊娠初期や中期の方にとって、妊娠後期の妊婦さんの動きを見ることは自分の今後のシュミレーションになります。どういう動きがしにくくなるのか、何週になるとどんな症状が出る可能性があるのか。そんなこともあり、レッスン後は初期・中期の方が後期の方にお話を聞いていることが多いです。

グループレッスンの良い所。

皆さんの状況、症状に合わせてレッスンをしていきます。

大崎のプライベートスタジオ・川崎市の芥川バースクリニックでマタニティヨガ・産後ヨガ実施しています。皆様のご参加お待ちしています♪

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品川区大崎駅から徒歩5分のプライベートスタジオでマタニティヨガ&産後ヨガ .
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☆8月21日（水）☆
10:30～11:30　マタニティヨガ →残席1
12:30～13:15　産後ケアヨガ（赤ちゃん連れOK）→満席
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☆8月28日（水）☆
10:30～11:15　産後ケアヨガ（赤ちゃん連れOK)
12:30～13:30　マタニティヨガ →満席

☆9月11日（水）☆
10:30～11:15　産後ケアヨガ（赤ちゃん連れOK)→残席2
12:30～13:30　マタニティヨガ →残席2

以降も毎週水曜開催！

初回体験は1000円です！（マットレンタル込）

ご予約はこちらから24時間Web予約受付中★

産後・マタニティのレッスン詳細はコチラ

プライベートレッスンの詳細はコチラ

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是非お気軽にご参加ください♪

Izumi

大崎駅でマタニティヨガ＆産後ヨガ☆妊娠週数で動きを分けます