健康にウォーキングが良いとはわかっていても

今ある仕事は健康あってこそ。

今ある幸せも健康あってこそ。

これから築くことにも健康あってこそ。


健康のためには食と運動と睡眠。


ほとんどの方がわかっていても

出来ない、続かないのが運動なんです。



健康のためには１日15分のなんらかの

しっかり運動を。

ならば、お手軽なウォーキングを！

さらに、同じ時間やるなら

効果的なポールでウォーキングを！



しかし、


なかなか続かないのですよね、


継続させるために

日々変化させ進化させています。





街中ナイトウォーキングもはじめましたから

どうぞよろしく



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