いかん
脳が回らなくなってきた~
似合わないデスクワークが
増えたせいかっ
あぁー
歩きたい❗歩きたい❗
こんなに歩きたい❗と
思うこと
やはり40も過ぎた体だからか?
以前の私は
歩きたい❗なんて
これっぽっちも思わなかったのに。
歩くと
体だけでなく
脳がさらに動きだし
心が整うことを知ってしまった私。
巷では脳トレだの
いろいろ紹介されていますが
歩く事がなによりもいい。
そして、
なんといっても
大切なのは呼吸です。
息が長いとは
生きが、長いこと。
生命力の強いこと。
呼吸
まずは吐くことからです。
日本語はホント素晴らしい‼
吐いてから、
吸う❗
ウォーキングをしっかりしているのに
なかなか痩せない方が
いますが
その殆どが呼吸が出来ていませんよ。
まずは
呼吸。
おぎゃあと息をはいて生まれて
死ぬ時は息を引き取る。
私IZUMIの、レッスン
ラストは公園リラクゼーションです。
風の声
聞いたことありますか
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20150609/22/izumi-fitness/13/3b/j/o0800045013332578655.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20150609/22/izumi-fitness/6b/b7/j/o0800045013332578678.jpg?caw=800)
目を閉じて
無になる時間
大切ですね。
次回中村公園
6月28日です。
朝八時半スタート
IZUMI
脳が回らなくなってきた~
似合わないデスクワークが
増えたせいかっ
あぁー
歩きたい❗歩きたい❗
こんなに歩きたい❗と
思うこと
やはり40も過ぎた体だからか?
以前の私は
歩きたい❗なんて
これっぽっちも思わなかったのに。
歩くと
体だけでなく
脳がさらに動きだし
心が整うことを知ってしまった私。
巷では脳トレだの
いろいろ紹介されていますが
歩く事がなによりもいい。
そして、
なんといっても
大切なのは呼吸です。
息が長いとは
生きが、長いこと。
生命力の強いこと。
呼吸
まずは吐くことからです。
日本語はホント素晴らしい‼
吐いてから、
吸う❗
ウォーキングをしっかりしているのに
なかなか痩せない方が
いますが
その殆どが呼吸が出来ていませんよ。
まずは
呼吸。
おぎゃあと息をはいて生まれて
死ぬ時は息を引き取る。
私IZUMIの、レッスン
ラストは公園リラクゼーションです。
風の声
聞いたことありますか
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20150609/22/izumi-fitness/13/3b/j/o0800045013332578655.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20150609/22/izumi-fitness/6b/b7/j/o0800045013332578678.jpg?caw=800)
目を閉じて
無になる時間
大切ですね。
次回中村公園
6月28日です。
朝八時半スタート
IZUMI