ダイエットウォーキングプロが教えます
ポールウォーキングのブログまでありがとうございます。
筋トレなんて大嫌い、というか
１人でやったとしても、
せいぜい腹筋やって、腕立てやるくらい(-.-)
こんな私ですが、
中村公園ポールウォーキング開催地での
はるなコーチ誕生にあたり
特訓としてはじめたトレーニング。
はるなコーチが変わり始めたのは言うまでもありませんが、
一番変わったのは私かも・・・・・・。
私はちょっとしかいつもやりません。
見せて、あとは指導に回ります。
しかし、このちょこっとでもやるとやらないとでは全然違う・・・・。
ウォーキングもただやみくもに歩けばいいんじゃない。
トレーニングも一緒。
トレーニング嫌いだけれど・・・・・・・・・、
３０歳の時から
３４歳で妊娠するまでやっていたトレーニングはじつは半端じゃないのを
やっていました。
そうそう、それにエアロビクスインストラクターだったころも
週に１度ハードレッスン（名前のとおりハードであればなんでもいいかも）があり
そういえば私が担当だったような・・・・記憶あり。
今思い出してもぞっとするようなことやっていたなあ・・・・。
無知だったし、若さもあったし、楽しかった。
が、やはりきつければ体を壊してしまう。
トレーニングの意味がなくなってしまう。
もう今となっては、
必要なのは綺麗な姿勢と綺麗な歩き。
これに必要なのは、確かにトレーニングです。
それも、
激しいきついトレーニングの必要はなく
綺麗な姿勢を保ち、綺麗に歩く為の身体作りのみ。
このレッスンが
４回完結型ポールウォーキング教室、
ラストの４回目は
足ゆびと、綺麗に歩くにフォーカスさせます。
日時：１２月２１日（日）
９時スタート（少し前にお集まりください）
集合場所場所：中村公園内中村図書館前付近
（雨天時はスタジオARU-KAにてマット体幹トレーニングに変更しています。）
初心者担当はるなコーチ
日常の正しい歩き方から綺麗に歩くまで担当IZUMI
お申込み・お問い合わせ
mail:joji.ichiban@gmail.com
090-6800-6111
IZUMI
ポールウォーキングのブログまでありがとうございます。
筋トレなんて大嫌い、というか
１人でやったとしても、
せいぜい腹筋やって、腕立てやるくらい(-.-)
こんな私ですが、
中村公園ポールウォーキング開催地での
はるなコーチ誕生にあたり
特訓としてはじめたトレーニング。
はるなコーチが変わり始めたのは言うまでもありませんが、
一番変わったのは私かも・・・・・・。
私はちょっとしかいつもやりません。
見せて、あとは指導に回ります。
しかし、このちょこっとでもやるとやらないとでは全然違う・・・・。
ウォーキングもただやみくもに歩けばいいんじゃない。
トレーニングも一緒。
トレーニング嫌いだけれど・・・・・・・・・、
３０歳の時から
３４歳で妊娠するまでやっていたトレーニングはじつは半端じゃないのを
やっていました。
そうそう、それにエアロビクスインストラクターだったころも
週に１度ハードレッスン（名前のとおりハードであればなんでもいいかも）があり
そういえば私が担当だったような・・・・記憶あり。
今思い出してもぞっとするようなことやっていたなあ・・・・。
無知だったし、若さもあったし、楽しかった。
が、やはりきつければ体を壊してしまう。
トレーニングの意味がなくなってしまう。
もう今となっては、
必要なのは綺麗な姿勢と綺麗な歩き。
これに必要なのは、確かにトレーニングです。
それも、
激しいきついトレーニングの必要はなく
綺麗な姿勢を保ち、綺麗に歩く為の身体作りのみ。
このレッスンが
４回完結型ポールウォーキング教室、
ラストの４回目は
足ゆびと、綺麗に歩くにフォーカスさせます。
日時：１２月２１日（日）
９時スタート（少し前にお集まりください）
集合場所場所：中村公園内中村図書館前付近
（雨天時はスタジオARU-KAにてマット体幹トレーニングに変更しています。）
初心者担当はるなコーチ
日常の正しい歩き方から綺麗に歩くまで担当IZUMI
お申込み・お問い合わせ
mail:joji.ichiban@gmail.com
090-6800-6111
IZUMI