中村公園、こんなに素敵だったとは

ダイエットウォーキングプロが教えます
ポールウォーキングのブログまで
ありがとうございます。

名古屋・中村公園

３年目に入りました、
中村公園ポールウォーキング。（第１・第３日曜日に変更して開催中）
 



あれ、
こんなに、こんなに素敵だったなんて・・・・・・・。

学芸会で振替休日だった息子と
２人でのんびりあるいてみましたら～

スタート当初は、公園内を走りまわていた私
（ウォーキングなのにっ）

そして、回数を重ねるたびにウォーキングを
深めなきゃと、私だけが
視野が狭くなっていたか。

こーんなに素敵な公園だったなんんて、
 


近すぎて見えなかったというより
ウォーキングのことで頭ん中いっぱいな私

だめだなあ・・・・・。

毎回公園内なため
いろいろと出てきたポールエクササイズでしたが、
大事なことが見えていなかった（大反省）
 

公園内を歩いて、
グランドで待つ私のもとに
アー気持ちいいと言われた参加者様。

ちょっと気になっていたところでした。

先日の中村公園ポールウォーキングは、
呼吸のレッスンでした。

中村公園ポールウォーキングは、
３年目に入り、ますます進化中です。

身体の使い方からスタートいたします。

まずは、はるなコーチのウォーミングアップで
はじまります。

 



 


 
 


 
 
 


そして、さらに効果を上げるウォーキングのために
私IZUMI担当


ウォーキングの最大効果を得るためには
なんといってもまずは
呼吸から。

公園での身体リフレッシュはたまらんですな

そして、
お腹を引き締めたまま歩く
 
 
 

 
 
 

さあ、ウォーキングへ
 
 
 

ウォーミングアップもクールダウンも
現場に合わせ、
どんどんでるように
私からちょっとしごかれております。

次、次と
私と交代でストレッチをしていきます、

私がやったのはもうだめです。

皆様に甘えさせていただいております。
場数踏む訓練させていただいております。
皆様、温かく見守ってください。


声がちっちゃいぞ、はるなコーチ、
いつものぎゃははモードでやってね。

 中村公園、
こーんなに気持ちのいい公園だったなんて。

頭がレッスンモードの私には、
のーんびり歩いていなかった。

息子と二人で歩いたからさらに良かったか（笑）

いやいや、

中村公園もっと歩いてみなきゃと
新鮮な気持ちになった私。

ラストには目を閉じて

耳をすまし
もちろん呼吸で閉めたのでした。

次回は
１２月７日（日）９時スタート
集合場所：中村公園・中村図書館前付近

お問い合わせ：０９０－６８００－６１１１
お問い合わせフォーム



IZUMI