皆様こんにちは、IZUMIです。
只今
ごちゃごちゃになったブログを整理中・・
まずは、ヘッダーを変えてみました。
スタート時と今はやっていることが違う・・・。
少しずつ変更し整理していきたいです。
ダイエットウォーキングプロが教えます、
ポールウォーキングのブログ
ニックネームもこんな感じで変更しますね(^^)/
私IZUMIは、
ウォーキング歴はほんと短く、まだまだです・・・・・。
ウォーキングという基本をやらずして
クラッシックバレエ・ダンス・器械体操となんやかんやと
やってきた幼少。
なのでエアロビクスインストラクターも
自然な流れでした。
フィットネスの知識は２０代に
そして３０代で介護予防教室の担当を始めたことで
さらに学んだが・・・・・、
出産とともに、
フェイドアウトしてきた仕事・・・・・・。
４０歳を過ぎ火がやっとつきました。
ウォーキングに出会ったからです。
それも
ただのウォーキングじゃない、
ポールウォーキングです。
今までの枝葉を無くすことが、本当に難しかったです。
音楽にのって体を動かすのは私には日常。
もう４０を過ぎ、
身体にとって必要なものだけとでもいいましょうか・・・・。
やはり仕事にしていた分、自分の身体はやりすぎで壊れておりましたから。
快適な身体のために探し求めていたのがウォーキングでした。
もちろんウォーキングの世界も入ってみたら、深かったですよ・・・・。
ただ、身体だけはばっちりできております。
あとは、さらにウォーキングの知識をむさぼるだけ。
出るわ出るわ・・・・・。
特に足ゆび。
エアロビクスインストラクターの頃、
考えたこともなった足ゆび。
２０代からの身体活動総決算だと思ってとりかかっております。
ウォーキングを本格始動し、まるっと２年がたちました。
３年目に突入します。
たった２年ですが、毎日毎日歩くことばかりを考えてきました。
そして
とうとう、
出来ました。
たった５分でOKダイエットウォーキング。
なぜダイエットか？
(ダイエットとは本来管理された食事を言います。
また、減量するための食事という意味もあります。
減量は、体脂肪を減少させること。
なので、
ダイエットのためにウォーキングするという言い方は
おかしいのですけれどね・・・・。）
ずばり
おいしいものが大好き、飲むのも大好き、
やはり年齢とともに、気づいた時にはひどいことになっておりました。
それをスルスルと
解消できちゃうのが、ポールウォーキングだったのです。
ただ歩いていてもなんにも変らなかったのに・・・・。
わあ、すごい、これはみんなにお伝えしたい・・・。
が、しかし、
この体感はほとんどの方が得られない。
なぜだ？
友人に言われました。
私は身体の使い方がわかっているからだと。
そっか、
ここをお伝えすればいいんだ、
が始まりです。
毎回変わり続けた、ウォーキングレッスン。
開催地で、参加者様のご要望に応じるため
どんどん変更し続けました。
そして、
ウォーキングスタジオARU-KAでのレッスンも
どんどん改良に改良を重ねさせて頂きました。
そしてやっと出来ました。
しかし、
まだこの先もどんどん変わると思います・・・・・。
私のウォーキングは
只今、
たった５分でOKダイエットウォーキングです。
もちろん、ポールウォーキングですよ。
そして、さらに
２０代の頃から、どんどん湧いて出るレッスン。
どんどん出ます出ます。
４０を過ぎ
今度は、ポールを持った私は
ポールのバリエーションが出ます、出ます・・・・。
私がこれからお見せしたいメソッドは
すべてポールウォーキング普及のためです。
Twin Revoｌution（ツイン レボルーション）
４つのメソッド構成になります。
メソッド1
ダブルストレッチバリエーション
（ポールがあることで拡大する同時進行型ストレッチ）
メソッド2
ヴィーナスウォーキング
（綺麗な歩きのみにフォーカスさせたウォーキング）
メソッド3
パワーウォーキングバリエーション
（公園開催地のバリエーション）
メソッド4
4歩でOKすっきりバリエーション
（自宅やオフィスでポールを使うバリエーション）
合わせて１００種以上にまでなりました。
すでに出来上がっております。
只今まとめ中です・・・・・・・。
コーチの皆様に向け発信したいと思います。
〇クラスのレベルを上げたいコーチに。
〇継続のための何かか欲しいコーチに
〇ポールを使ったバリエーションを増やしたいコーチに
〇さらに綺麗な身体作りをお考えのコーチに
〇女性に特化した綺麗に歩くことをフォーカスしたクラスをされたいコーチに
〇ポールの威力を知りたいコーチに
〇ポールウォーキング、ノルデックウォーキング普及のために
何かを探していらしたコーチに。
〇若者層への普及拡大をしたいコーチに
土日開催を予定しています。
私ができることで、ポールウォーキング普及に
少しでも力になれたら幸せです。
IZUMI