ポールウォーキング名古屋支部IZUMIです。
つづきです。
今の私にできること。
まだまだ体は動くのに、ウォーキングで十分だとばかりに
やめてしまっていたこと。
やれるところまではやらせて頂こうかしら・・・・・・・
ポールがあることで、さらにバランスエクササイズがどんどん
生まれました。
私がリードをとっているの中村公園では、ウォーキングはそれぞれに済ませ、
筋肉と神経にこれでもかとばかりにポールエクササイズをしてきました。
やはり自分ができることをさせていただきます。
ポールウォーキング体験会はそのままに、（中村公園はそのままです）
ポールがあるからこそのバランス体幹トレーニングのみを
スタジオにて開催いたします。
一般の方のご参加もOKですが、
とくに
ポールウォーキングのコーチとなった方に向け
もしくは、トレーナーとして活動しながらも自身のトレーニングとして
だた鍛えるだけじゃなく、綺麗なバランスフォームのできる身体
使える身体トレーニングになります。
体幹トレーニングからスタートします。
びしっと軸がぶれない動きのできる身体づくり
実は、ご案内できずでしたが（定員に達していたため）
第２回目をお盆休み中に開催致しました。
まずはポールありでバランスをとり、
ポールなしまで
まずは、ポールありから、
ゴールはポールなしでの綺麗なバランスフォーム。
ポールにボールも合わせアスリート向けも。
ラストには、前後開脚・・・
のうちお二人は、
あと少しで床にぺたんとつくとこまでできました。
ただ鍛えればいいと思っている方が多い中、
柔らかさがなければ、足は上がりませんし、
上半身と下半身がきちんと繋がり一本の軸が出来なければ、
綺麗なフォームは完成しません。
こんな方に向け開催いたします。
◆今よりも、綺麗な身体を目指したい方
◆今よりも綺麗な動きになりたい方
◆自身の強い身体づくりに
◆ポールのバリエーションが欲しく、綺麗な動きまで目指したい方
◆ポールの可能性・自身の身体の可能性をまだまだ発見したい方
◆ポールウォーキング雨天時の室内エクササイズが欲しい方
◆リズムには乗りたくない方。
◆特に、体の硬い男性向けです。ポールがあるから、優しくも、
きちんと鍛えられます。
ゴールは綺麗な動き（フォーム）ができる身体作り・
コーチのための体幹トレーニング
メンバー募集いたします。
２回済ませたところで、より良い濃い内容に改良させて
いただきます。
◆８月３０日（土曜）
マット体幹トレーニング６０分
12時～13時
内容：マットにて体幹基礎～中級まで
ポールバランストレーニング７５分
13時15分～14時30分
内容：綺麗に魅せる動きになるための体幹トレーニング
軸づくり・片足バランスバリエーション・最大限にポール使いこなします
ストレッチ
◆マット体幹トレーニングのみの方2,000円（60分）
ありがとうございました。
定員に達しました。
◆ポールバランストレーニングのみ2,500円（７５分）
定員５名あと１名です。
◆両方参加の方4,000円になります。
場所：ウォーキングスタジオARU-KA(地下鉄本陣駅から徒歩５分）
お問い合わせ・お申し込み
片山まで０９０－６８００－６１１１
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