皆様こんにちは、IZUMIです。
先日の、児島コーチ主催
東山ポールウォーキングにお手伝いに行ってきました。
心肺機能向上目的に開催されております。
東山ポールウォーキング
こんなんですm(_ _)m
初めて見たときは、笑いが止まりませんでしたわ・・・。
普段フットサルをされているという男性も
十分な運動量だったようで、最後あたりには少々疲れ気味。
この先、メンズばかりになりそうですm(_ _)m
さて、
児島コーチが幼少のころからやってきた空手と組み合わせ、
ポール空手を披露。（やるのに夢中で写真取り忘れました）
まず、立ち方から難しい・・・・。
この立ち方、構え方は、
つま先が内側で、足指で地面をつかむように立ち、
しかも、かかとの内側に意識を強めるらしい。
なるほど・・・・・
上半身がぶれません。
武道は、ど素人ですから、さっぱりでしたが
こ、
これは奥が深いぞ。
しっかりと、大地を足指でつかむ立ち方。
これは、私も取り入れていることもあり納得。
武道では、
足指を使うことで、
上半身がぶれなく体幹が出来上がります。
ポールウォーキングでは、
ポールをつかうことで、足指をしっかりつかうウォーキングになります。
足指を使わなくなった現代人。
足指ウォーキングをしている私には、
武道の立ち方が興味大でした。
そもそも、歩き方・立ち方をわざわざ習うなんて・・・・、
と思っていた私。
それまでは、全く使っていなかったわたしの足指。
極度の冷え性だったのは、このためだったのです。
足指ウォーキングは、体温を上昇させ免疫力アップするのです。
IZUMI
先日の、児島コーチ主催
東山ポールウォーキングにお手伝いに行ってきました。
心肺機能向上目的に開催されております。
東山ポールウォーキング
こんなんですm(_ _)m
初めて見たときは、笑いが止まりませんでしたわ・・・。
普段フットサルをされているという男性も
十分な運動量だったようで、最後あたりには少々疲れ気味。
この先、メンズばかりになりそうですm(_ _)m
さて、
児島コーチが幼少のころからやってきた空手と組み合わせ、
ポール空手を披露。（やるのに夢中で写真取り忘れました）
まず、立ち方から難しい・・・・。
この立ち方、構え方は、
つま先が内側で、足指で地面をつかむように立ち、
しかも、かかとの内側に意識を強めるらしい。
なるほど・・・・・
上半身がぶれません。
武道は、ど素人ですから、さっぱりでしたが
こ、
これは奥が深いぞ。
しっかりと、大地を足指でつかむ立ち方。
これは、私も取り入れていることもあり納得。
武道では、
足指を使うことで、
上半身がぶれなく体幹が出来上がります。
ポールウォーキングでは、
ポールをつかうことで、足指をしっかりつかうウォーキングになります。
足指を使わなくなった現代人。
足指ウォーキングをしている私には、
武道の立ち方が興味大でした。
そもそも、歩き方・立ち方をわざわざ習うなんて・・・・、
と思っていた私。
それまでは、全く使っていなかったわたしの足指。
極度の冷え性だったのは、このためだったのです。
足指ウォーキングは、体温を上昇させ免疫力アップするのです。
IZUMI