ポールウォーキング名古屋支部スタッフIZUMIです。
肩こりがひどくって、
腰痛で、
お腹の脂肪をなんとかしたくって
悩みは人それぞれです。
何か運動でもはじめよう～
まずは、ウォーキングでも・・・・。
でもなかなか続きませんね。
なぜならさっぱり効果が出ないから。
自己流のウォーキングではなく
きちんと指導を受けませんか？
ウォーキングの基本。
目線は目の高さの１５ｍ先遠くを見る。
肩の力は抜いてリラックス、腕は前後に自然にスイング。
おへそのあたりから脚が伸びているような、長い足をイメージ。
かかとからつま先に重心をスムーズに移動
歩幅は半歩広く
しっかり大地をキック
などなど・・・・・、言いだしたらきりがありませんが、
このあーだ、こーだと説明がなくとも理想的なウォーキングが
可能になるのが、
ポールウォーキングです。
２本のポールを杖だとばかり思っていらっしゃる方、
あなどるなかれ・・・・。
が、しかし、
ポールがあるから安定して歩けるねという
今まで不安定だった歩きの方を除いては、
ポールをきちんと使いこなせなければ、もちろん効果はありませんよ。
せっかく買ったポールが、
玄関に飾ったままになっていませんか？
一度、コーチのいる開催地まで是非お越し下さいね。
ポールは、現代人がなくしてしまった人本来の歩きを
再現できるのです。
だから、身体・脳・心まで変わるのです。
IZUMI
肩こりがひどくって、
腰痛で、
お腹の脂肪をなんとかしたくって
悩みは人それぞれです。
何か運動でもはじめよう～
まずは、ウォーキングでも・・・・。
でもなかなか続きませんね。
なぜならさっぱり効果が出ないから。
自己流のウォーキングではなく
きちんと指導を受けませんか？
ウォーキングの基本。
目線は目の高さの１５ｍ先遠くを見る。
肩の力は抜いてリラックス、腕は前後に自然にスイング。
おへそのあたりから脚が伸びているような、長い足をイメージ。
かかとからつま先に重心をスムーズに移動
歩幅は半歩広く
しっかり大地をキック
などなど・・・・・、言いだしたらきりがありませんが、
このあーだ、こーだと説明がなくとも理想的なウォーキングが
可能になるのが、
ポールウォーキングです。
２本のポールを杖だとばかり思っていらっしゃる方、
あなどるなかれ・・・・。
が、しかし、
ポールがあるから安定して歩けるねという
今まで不安定だった歩きの方を除いては、
ポールをきちんと使いこなせなければ、もちろん効果はありませんよ。
せっかく買ったポールが、
玄関に飾ったままになっていませんか？
一度、コーチのいる開催地まで是非お越し下さいね。
ポールは、現代人がなくしてしまった人本来の歩きを
再現できるのです。
だから、身体・脳・心まで変わるのです。
IZUMI