歩かないと・・・・・

皆様こんばんは。

名古屋中村区ウォ－キング専門スタジオARU=KAのIZUMIです。



ウォ－キングは、
特にメタボリックシンドロームの改善が期待できます。

メタボリックシンドロームとは、

内臓脂肪型肥満・脂質異常・高血圧・高血糖といった生活習慣病の

危険因子を複数併せもった状態をいいます。

これらが、いくつも重なると、動脈硬化が促進され心臓病・脳血管疾患が引き起こされることがわかっています。



いわゆる、運動不足病ですね。

不足・・・・・・


運動不足

勉強不足

認識不足

睡眠不足

不足・・・・・足りないとは、足を動かしていないこと。


運動不足、いわゆる歩かなくなった。

勉強不足、あちこち出歩き、見て聞いて勉強しなくなった。

認識不足、自分の足で調べずだった

睡眠不足、歩かなくなったから、ぐっすり寝れない




何もかも、不足してから起こるものばかりです。


不足するとは、歩かなくなったということです。


歩かないと、こんなにたくさんの弊害があるのです。


逆にいえば、歩けば

いいことばかりなんですよ。

ただし、


すべて、正しいフォームと、テクニックによるウォ－キングがされた場合に限ります。

正しい姿勢でのウォ－キングは、


かっこよく、負担がどこにもなく、

気持ちが良いと感じるウォ－キングのことをいいます。

お２人からの少人数レッスンスタート致します。

せっかくのポールウォ－キング、

正しい姿勢とテクニックを身につければ、

たったの１０分歩くだけで、

２０分ほど歩いたのと同じ消費カロリーになります。


お申し込みはこちらの個人レッスン希望まで

お申し込みを、確認次第
こちらからご連絡をさせていただきます。
 

IZUMI