皆様、こんばんは、
名古屋中村区本陣のウォ－キング専門スタジオARU=KAの代表IZUMIです。
スタジオ工事にだいぶ遅れが出てしまい、プレオープンなどの日程は、
全て、持越しに・・・。
いつオープンですか？とのお問い合わせを頂きました。
本当に申し訳ありません。詳しくはもうしばらくお待ちください。
それまではウォ－キングの効果・ウォ－キングの楽しさを、
そして、
すでに開催中のポールウォ－キング情報を書いていきたいと思います。
転倒。
高齢者の方が気を付けることかと、思われがちですが、
運動不足の方は、
すでに40代からの転倒による骨折もすごく増えているとか。
なぜ転倒しやすくなるか？
膝や腰、運動器（身体活動を担う筋・骨格・神経系の総称）の衰えが、
挙げられますが、
足には、メカノレセプターと言われるセンサーがあります。
メカノレセプターとは、
全身にある感覚受容器で、関節の角度や、
筋肉の収縮の情報を脳に導いているものであり、
足の裏にかかる圧力の情報を
脳に送っているらしいです。
このセンサーがうまく働かないと、自分の思うように足が動かないため
つまづいたりするのです。
さらに、足の温度が低いと、メカノレセプターからの
情報が脳に伝わりにくく、バランスを取りにくくなる。
女性に多い、冷え症の方は、
足の裏が冷えやすく、転倒しやすくなります。
冷え症は、運動で簡単に改善されます。
普段使われていなかった筋肉が動き、新しい毛細血管が増えだしますから。
循環がよくなり老廃物も出やすくなります。
運動による効果はいうまでもなく・・・・、
体温を上げることが、
転倒予防にもなるのです。
身体は冷え冷え、さらに硬くなった骨格筋のうえに
転倒する。
想像しただけで、痛いです・・・。
2本のポールを持って歩く。
この手にポールを握ること。
体中のセンサーのスイッチが入り、
姿勢が正しくなり、前を見て歩けるようになるのです。
さらに、
安全だ・安心だという情報が脳に届き
ウォ－キングが、さらに楽しく感じられるのです。
いつからでも、体は変わることが出来ますが、
運動不足になりがちな40代こそ、
今から、はじめ
幸せの貯筋をはじめませんか？
歩くこと、
歩くこと自体が、幸せを少しずつ貯めること。
幸せを引き寄せること。
歩くことは、それぞれの人生の道ですから。
IZUMI
名古屋中村区本陣のウォ－キング専門スタジオARU=KAの代表IZUMIです。
スタジオ工事にだいぶ遅れが出てしまい、プレオープンなどの日程は、
全て、持越しに・・・。
いつオープンですか？とのお問い合わせを頂きました。
本当に申し訳ありません。詳しくはもうしばらくお待ちください。
それまではウォ－キングの効果・ウォ－キングの楽しさを、
そして、
すでに開催中のポールウォ－キング情報を書いていきたいと思います。
転倒。
高齢者の方が気を付けることかと、思われがちですが、
運動不足の方は、
すでに40代からの転倒による骨折もすごく増えているとか。
なぜ転倒しやすくなるか？
膝や腰、運動器（身体活動を担う筋・骨格・神経系の総称）の衰えが、
挙げられますが、
足には、メカノレセプターと言われるセンサーがあります。
メカノレセプターとは、
全身にある感覚受容器で、関節の角度や、
筋肉の収縮の情報を脳に導いているものであり、
足の裏にかかる圧力の情報を
脳に送っているらしいです。
このセンサーがうまく働かないと、自分の思うように足が動かないため
つまづいたりするのです。
さらに、足の温度が低いと、メカノレセプターからの
情報が脳に伝わりにくく、バランスを取りにくくなる。
女性に多い、冷え症の方は、
足の裏が冷えやすく、転倒しやすくなります。
冷え症は、運動で簡単に改善されます。
普段使われていなかった筋肉が動き、新しい毛細血管が増えだしますから。
循環がよくなり老廃物も出やすくなります。
運動による効果はいうまでもなく・・・・、
体温を上げることが、
転倒予防にもなるのです。
身体は冷え冷え、さらに硬くなった骨格筋のうえに
転倒する。
想像しただけで、痛いです・・・。
2本のポールを持って歩く。
この手にポールを握ること。
体中のセンサーのスイッチが入り、
姿勢が正しくなり、前を見て歩けるようになるのです。
さらに、
安全だ・安心だという情報が脳に届き
ウォ－キングが、さらに楽しく感じられるのです。
いつからでも、体は変わることが出来ますが、
運動不足になりがちな40代こそ、
今から、はじめ
幸せの貯筋をはじめませんか？
歩くこと、
歩くこと自体が、幸せを少しずつ貯めること。
幸せを引き寄せること。
歩くことは、それぞれの人生の道ですから。
IZUMI